Le yoga ayurvédique associe postures, souffle et rythmes saisonniers pour une pratique sur mesure.
Quel yoga en été ?
Chaleur, fatigue, irritabilité… En été, l’énergie Pitta domine. Découvrez quel yoga pratiquer pour vous rafraîchir, apaiser le mental et préserver vitalité et équilibre.
Dosha Kapha : comment l’équilibrer avec le yoga et l’alimentation ?
Lenteur, lourdeur, manque d’élan… signes d’un Kapha en excès. Découvrez comment retrouver équilibre avec une alimentation légère et un yoga stimulant et dynamisant.
Dosha Vata : comment l’équilibrer avec le yoga et l’alimentation ?
Anxiété, insomnie, digestion irrégulière… signes d’un Vata déséquilibré. Découvrez comment l’apaiser grâce à une alimentation réconfortante et un yoga doux et stabilisant.
Quel yoga en automne ?
Avec l’automne, Vata augmente : fatigue, agitation, sommeil perturbé. Découvrez quel yoga pratiquer pour apaiser le mental, ancrer le corps et préserver votre énergie.
Dosha Pitta : comment l’équilibrer avec l’alimentation et le yoga ?
Découvrez comment apaiser le dosha Pitta grâce à une alimentation adaptée et un yoga rafraîchissant. Conseils pratiques pour retrouver l’équilibre
Mon tapis de yoga, mon miroir…
Pratiquer avec intention évite de rentrer dans l’égo de la réalisation. Tout asana (posture) a sa propre intention et doit être adapté au corps du...
Comment le yoga nous aide-t-il à booster notre immunité ?
Quelles postures de yoga peuvent améliorer notre immunité ? Quels processus physiologiques entrent en jeu quand nous pratiquons le yoga ? Il semblerait que le...
Yoga, Vayus et résilience
La résilience est la capacité à surmonter des épreuves, d’être capable de rebondir et de se reconstruire après un moment difficile. Que ce soit un...
Surf et yoga, comment bien les allier ?
Les postures de yoga sont suffisamment complètes et variées pour que tous les groupes musculaires sollicités pendant le surf soient travaillés. Le yoga a par...
Santosha, cultiver le contentement.
Et si notre épanouissement au travail dépendait également de la façon dont nous voyons les choses ? La pratique de Santosha, le contentement, peut vous...
Pourquoi pratiquer du yoga en entreprise ?
Pourquoi pratiquer du yoga en entreprise? Pratiquer le yoga amène une meilleure gestion du stress et permet de réduire les risques de TMS. Il apporte...