Je suis Sandrine, Enseignante de Yoga, Photographe et en Master d’Ayurvéda
J’aide les femmes, à se reconnecter à leur corps, à gagner en santé, vitalité et confiance grâce à l’Ayurvéda, au Yoga, à la Méditation et à la Photographie.
QUE PUIS-JE FAIRE POUR VOUS ?
Je vous apprendrai à devenir autonome dans votre pratique du yoga, en ayant conscience de votre corps et de ses limites.
Nous verrons ensemble comment les postures de yoga peuvent être adaptées à nos corps sédentaires et sous tension, pour un yoga sans dégâts.
Si vous pensez que le yoga n’est pas fait pour vous, car vous n’êtes pas assez souple, ou pas assez ceci ou cela, je vous aiderai à vous approprier les postures et à les adapter.
Je vous propose des cours de Hatha Yoga sur Carbonne et Longages, des cours en entreprises et des cours personnalisés.
Mon parcours m’a également amené à rencontrer des femmes dont le point commun est l’abnégation de soi. Beaucoup de temps passé pour les autres, sa famille son travail, très peu pour soi.
C’est de ce constat que j’ai eu envie de créer des espaces cocooning où chacune peut se retrouver, prendre du temps pour soi et s’aimer un peu plus. Que ce soit à travers le COCON studio, le programme pour comprendre le métabolisme ou l’expérience photographique de reconnexion à soi, j’ai à coeur à vous proposer un moment rien que pour vous.
MON PARCOURS
J’ai découvert le yoga il y a plus de 15 ans.
Je faisais auparavant de la danse contemporaine et du Taï Chi, et je ne dirai pas que le premier cours fut une révélation. En étant sur mon tapis de yoga, je me suis retrouvée face à mon miroir et à ce qu’il me renvoyait : pas souple, impatiente, incapable de respirer correctement. L’égo malmené l’a difficilement supporté, et je n’ai pas compris tout de suite que cela faisait partie du chemin du yoga.
Quelques années plus tard, enceinte de mon fils, j’ai repris des cours avec un autre enseignant. Le fait d’être enceinte, donc focalisée sur un autre être que ma petite personne m’a ouvert le champ des possibles du yoga… et tout a commencé.
L’envie de transmettre est apparu après quelques années de pratique, comme une évidence, il fallait absolument que je partage ce que le yoga m’avait apporté.
De part mon cursus et mes intérêts, tout était regroupé dans l’enseignement du yoga : la connaissance de la biologie et de l’anatomie, la transmission, la spiritualité et le bien-être : celui d’autrui et le mien.
Je me suis donc formée à l’ENPY (École Nationale des Professeurs de Yoga) pendant 3 années, une des seules écoles de yoga ayant la Certification Professionnelle de Qualité ISQ-OPQF.
Je suis férue d’anatomie et m’inspire largement des écrits et recommandations de Bernadette de Gasquet, et Blandine Calais-Germain auprès de laquelle je me suis formée en 2018.
Je suis également fan d’Anne Debreilly, qui enseigne l’anatomie et la pédagogie du mouvement sur Toulouse, une pépite !
« Vivre en yoga consiste à vivre consciemment » nous dit Roger Clerc dans ses « Aphorismes ». La pratique débute avec des réalités simples : conscience de son corps dans les mouvements et postures ; conscience de la respiration et de son impact sur les postures ; conscience des ambiances et de la réalité sous sa forme vibratoire.
La pratique du yoga, son étude et son enseignement m’a permis de devenir consciente de mes aspirations profondes et de m’aligner : m’aligner avec ce que je suis et m’aligner avec ce que je veux faire de ma vie.
Tout simplement.
La photographie est ma première passion. Des heures en chambre noire, et beaucoup de joie lorsque la magie opère. C’est donc tout naturellement que j’ai eu envie de vous proposer ces séances 100% féminines, 100% reconnexion à soi, pour vous aider à retrouver votre essence féminine, vous aimer un peu plus, tout simplement.
ELLES ME FONT CONFIANCE
C'est toujours avec plaisir que j'assiste à tes cours. Un moment ressourçant pour moi que ce soit en salle où encore mieux dans la nature avec pour cadre le lac de Sabatouse. Un lieu propice à la méditation, la détente et au yoga tout simplement Merci pour ta bonne humeur et tes petits conseils très précieux
Marie
J'ai fait appel à Sandrine très naturellement pour une séance photo plus professionnelle. Elle a pris le temps d'écouter ma demande, et avec toute sa subtilité, elle a su me mettre à l'aise pour vivre pleinement les poses. Et tout à coup, on peut dire que la magie a pris toute sa dimension, et la séance a évolué vers un shooting photo frais, spontané, inattendu. Les portraits captés ce jour-là sont présents dans toutes mes communications et je les adore !! C'est tellement moi !!Bien plus qu'une séance photo, cette expérience est sans aucun doute une révélation. Mille mercis Sandrine !
Ariane
Guidés par la douce voix de Sandrine, toujours dans le respect du corps, on retrouve en un cours de la sérénité, de l'ancrage, de l'énergie pour plusieurs jours, un vrai plaisir !
Fabienne
J'ai fait appel au talent photographique de Sandrine à maintes reprises dans ma vie et je dois avouer qu'à chaque fois, j'ai été très émue par le résultat. Elle m'a accompagnée durant ma première grossesse, et si j'avais du mal à accueillir ce nouveau corps, elle a su me montrer toute la beauté de ce qu'il dégageait à l'extérieur et que je pouvais mieux ressentir à l'intérieur. Je me suis enfin sentie belle ! Quel cadeau...
Ariane
Merci Sandrine pour ces séances de méditation qui me font un bien fou, ça me permet de couper la spirale du boulot et j'en ressens les bienfaits sur plusieurs jours.