« Vivre en yoga consiste à vivre consciemment »
Je vous propose donc de prendre une pause, le temps d’un cours, pour vous reconnecter à votre souffle, à vos sensations corporelles et à vos émotions, pour vivre un peu plus en conscience.
Tout simplement
COMMENT PUIS-JE VOUS AIDER ?
Yoga
Cours Collectifs et Individuels
Cours de Hatha yoga, yin yoga, flow yoga, collectifs ou personnalisés. Adaptés à l'énergie de la saison, selon l'Ayurveda.
AYURVEDA
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Massages et bilans ayurvédiques, pour une meilleure connaissance de soi. Pour devenir acteur/actrice de sa santé
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Retrouvez confiance en vous grâce à une séance photo 100% personnalisée, 100% féminine.
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ELLES M'ONT FAIT CONFIANCE
Merci Sandrine pour ces séances de méditation qui me font un bien fou, ça me permet de couper la spirale du boulot et j'en ressens les bienfaits sur plusieurs jours.
Muriel
C'est toujours avec plaisir que j'assiste à tes cours. Un moment ressourçant pour moi que ce soit en salle où encore mieux dans la nature avec pour cadre le lac de Sabatouse. Un lieu propice à la méditation, la détente et au yoga tout simplement. Merci pour ta bonne humeur et tes petits conseils très précieux
Marie
Guidés par la douce voix de Sandrine, toujours dans le respect du corps, on retrouve en un cours de la sérénité, de l'ancrage, de l'énergie pour plusieurs jours, un vrai plaisir!
Fabienne
J'ai fait appel au talent photographique de Sandrine à maintes reprises dans ma vie et je dois avouer qu'à chaque fois, j'ai été très émue par le résultat.Elle m'a accompagnée durant ma première grossesse, et si j'avais du mal à accueillir ce nouveau corps, elle a su me montrer toute la beauté de ce qu'il dégageait à l'extérieur et que je pouvais mieux ressentir à l'intérieur. Je me suis enfin sentie belle !
Ariane
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Ce n’est pas de la magie, c’est de la connaissance de la vie, et de TA vie en l’occurrence. ❤️ S’occuper de son système digestif, de sa capacité à bien digérer et assimiler permet de retrouver une légèreté physique et mentale.💫 👌Une bonne santé de notre système digestif est garant d’un bon équilibre de notre système nerveux, et inversement. Les deux sont intimement liés, pour une boucle vertueuse, ou .....un cercle vicieux.😅 Si cela t’interpelle, si tu sens que tu commences à perdre le contrôle de ton corps, commente “video” et je t’envoie le lien vers l’atelier qui te permettra de découvrir les astuces pour réguler ton équilibre, et ton poids, de manière durable. Tu découvriras également la puissance de l’Ayurveda dans cette approche, une approche très simple et accessible à toutes (ce n’est que du bon sens). Commente “video” pour avoir tes premières clés de compréhension. À tout de suite Sandrine 🌺 -------------------------------------- Je suis Sandrine, enseignante de yoga, thérapeute corporelle et praticienne en Ayurveda, et photographe spécialisée dans le portrait de femmes. Créatrice d'un programme dédié à la régulation du poids, et d'un studio en ligne de yoga et Ayurveda, je vous accompagne vers plus de santé, de vitalité et de confiance en vous
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𝑌𝑂𝐺𝐴 𝐴𝑌𝑈𝑅𝑉𝐸́𝐷𝐼𝑄𝑈𝐸 : quelle pratique après 40 ans ? Pourquoi après 40 ans d'ailleurs ? C'est souvent à ce moment-là que les petits maux deviennent de plus grands maux, que le métabolisme ralentit, et que les déséquilbres s'installent doucement mais surement (je sais que tu sais..). 😅 C'est un très bon moment pour enfin se mettre au yoga, et ré-adapter sa pratique en fonction de ses déséquilibres👌 C'est ce que l'on voit dans mes accompagnements, et surtout dans le COCON, spécialement conçu pour respecter les saisons d'un point de vue ayurvédique, et dont les pratiques sont accessibles à toutes, et à tous les doshas. Si tu veux en savoir plus : tu peux m'envoyer un mp, ou tu peux aussi profiter de l'offre exclusive des personnes qui regardent l'atelier sur la régulation du poids et de son super cadeau 🎁 (lien en bio ou tape "atelier" pour y accéder directement). ------------------------------------------------- Je suis Sandrine, enseignante de yoga, thérapeute corporelle et praticienne en Ayurveda, et photographe spécialisée dans le portrait de femmes. Je vous accompagne vers plus de santé, de vitalité et de confiance en vous grâce au yoga, à l'Ayurveda et à la photographie. Devenez la wonder woman qui reprend contrôle de son corps 🔥. #ayurveda #connaissancedesoi #equilibre #yoga #santefeminine #santenaturelle #holistique #midlife #premenopause #menopause #yogadelafemme #yogadessaisons #estimedesoi #pertedepoids
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𝐷𝐸𝑆 𝐹𝐸𝑀𝑀𝐸𝑆 𝑉𝐴𝑇𝐴 𝑝𝑎𝑟 𝑖𝑐𝑖 ? Que l'on soit à dominante Vata ou de constitution mixte, le dosha Vata nous donne la créativité, la fluidité, le mouvement. ❌ En déséquilibre, il a tendance à nous pousser vers la peur, l'anxiété, l'agitation mentale, la sécheresse, la constipation et plein de petites choses pas toujours très agréables. 💡 C'est un dosha majeur, et son déséquilibre entraine le déséquilibre des autres. Il est majeur aussi pour nous, femmes à l'orée du deuxième printemps, car il va naturellement vers l'aggravation. Il est même très coquin, car il peut causer des prises de poids à cause d'une mauvaise circulation, d'énergies bloquées et stagnantes, d'un déséquilibre hormonal, alors qu'à première vue, on ne l'attendait pas du tout sur ce terrain. En prendre soin, c'est s'assurer plus d'apaisement, et une meilleure régulation de son métabolisme.👌 Connaître sa constitution permet toujours de mieux se comprendre, et de savoir comment retrouver l'équilibre, facilement, en mettant en place quelques changements dans le quotidien ou l'alimentation. Sans suivre de livre de recettes pour toutes, mais en ayant son propre mode d'emploi. ✨ Pour en savoir plus, contacte-moi en mp pour en discuter, ou tape "atelier" pour accéder directement à la vidéo qui t'explique comment réguler ton poids de manière durable et naturelle (le lien est aussi dans la bio).🎁 À très vite dans l'atelier 🌸 Sandrine -------------------------- Je suis Sandrine, enseignante de yoga, thérapeute corporelle et praticienne en Ayurveda, et photographe spécialisée dans le portrait de femmes. Créatrice d'un programme dédié à la régulation du poids, et d'un studio en ligne de yoga et ayurveda, je vous accompagne vers plus de santé, de vitalité et de confiance en vous #midlife #yogadessaisons #meditation #ayurveda #ayurvedafrance #medecineayurvedique #doshas #ayurvedadelafemme #profilayurvedique #yogafrance #santenaturelle #santefeminine #therapieholistique #holistique #bienetreaunaturel #bienêtre #premenopause #ayurveda #quarantaine #premenopause #acceptationdesoi #estimedesoi #equilibrehormonal #equilibrefeminin #lecoconayurvédique #doshavata #vata #menopause
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Apprends à satisfaire harmonieusement les besoins physiologiques de ton corps, sans continuer à les combattre. 🤍 Apprends à t'observer et te connaître un peu plus chaque jour, pour respecter ton corps, pour te respecter. ❌Vouloir à tout prix avoir un corps différent de sa constitution initiale est vain. Et si on y arrive, c’est qu’on est en déséquilibre. C’est ce que nous voyons dans tous mes accompagnements Si tu es un peu curieuse, je t’invite à regarder l’atelier offert, et qui te donne toutes les clés naturelles et simples pour te réguler, de manière durable. Commente "atelier" pour y accéder directement.⬇️ --------------------------------------------- Je suis Sandrine, enseignante de yoga, thérapeute corporelle et praticienne en Ayurveda, et photographe spécialisée dans le portrait de femmes. Créatrice d'un programme dédié à la régulation du poids, et d'un studio en ligne de yoga et ayurveda, je vous accompagne vers plus de santé, de vitalité et de confiance en vous Devenez la wonder woman qui reprend contrôle de son corps 🔥.
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𝑵𝑬𝑾 - En accès libre, retrouvez mon nouvel atelier pour vous aider à retrouver votre corps, et votre poids idéal, durablement et naturellement. 𝐷𝑖𝑠𝑐𝑙𝑎𝑖𝑚𝑒𝑟 : je ne vous parle pas ici de poids ou de corps idéal selon des pseudos critères de beauté ou pseudos normes. Je vous parle de vous, de vos ressentis, de vos besoins, selon votre corps, votre vie, votre constitution. Ce n'est pas non plus une promotion pour un énième régime miracle 😉 Dans cet atelier, vous découvrirez : 😅 Les 7 erreurs et idées reçues qui vous empêchent de retrouver votre corps idéal (et que nous faisons toutes). 👌 Le changement à intégrer pour réguler son poids de manière durable ✨ La méthode, pour vous accompagner dans une meilleure estime de vous, en vous aidant à retrouver un corps plus léger, plus vivant, et de façon durable et pérenne. ✅ C'est pour vous si ✅ : - Vous avez l’impression d’avoir perdu le contrôle - Vous avez essayé déjà plein de choses sans succès, avec l’impression de faire tout bien. - Vous perdez confiance en vous et la question du poids devient une obsession. - Vous voulez vous réguler de manière durable, et arrêter de faire le yoyo. - Vous êtes motivée pour changer vos habitudes ❌ Ce n'est pas pour vous si ❌ : - Vous cherchez une solution magique, une pilule magique - Vous ne voulez changer aucune de vos habitudes - Vous ne voulez pas consacrer du temps à vos transformations Si cela vous parle, commentez "atelier" et recevez le lien directement en mp. À tout de suite dans l'atelier 😊 Sandrine 🌸 ---------------------------------------------- Je suis Sandrine, enseignante de yoga, thérapeute corporelle et praticienne en Ayurveda, et photographe spécialisée dans le portrait de femmes. Créatrice d'un programme dédié à la régulation du poids, et d'un studio en ligne de yoga et ayurveda, je vous accompagne vers plus de santé, de vitalité et de confiance en vous Devenez la wonder woman qui reprend contrôle de son corps 🔥
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À croire que la pleine lune de cette nuit m'a inspirée... 😉 C'était une pleine lune de changement, de transformation. La pleine lune rose, qui apporte des énergies de renouveau, de croissance. C'est le moment idéal pour libérer ce qui ne nous sert plus, se débarrasser des schémas de pensée limitants et pour accueillir les nouvelles choses qui se présentent à nous. Si tu te sens coincée dans ton corps, si tu sens que le changement t'appelle, j'ouvre à nouveau les portes de mes accompagnements pour le mois de mai. Commente "atelier" en commentaire pour visionner le dernier atelier qui te donnera toutes les clés de compréhension de ce qui impacte ton corps, ta silhouette, ton poids, et les solutions pour retrouver un équilibre de manière durable et naturelle. Tu peux aussi m'envoyer un message, pour réserver un mini-bilan offert, c'est mon cadeau, pour t'aider à faire ce premier pas. Et sinon, visionne l'atelier, tu y trouveras déjà plein de conseils 🎁 Belle journée 🌸 Sandrine -------------------------------- Je suis Sandrine, enseignante de yoga, thérapeute corporelle et praticienne en Ayurveda, et photographe spécialisée dans le portrait de femmes. Créatrice d'un programme dédié à la régulation du poids, et d'un studio en ligne de yoga et ayurveda, je vous accompagne vers plus de santé, de vitalité et de confiance en vous Devenez la wonder woman qui reprend contrôle de son corps 🔥. #prisedepoids #doshas #phototherapie #ayurvedadelafemme #profilayurvedique #santenaturelle #santefeminine #ayurveda #quarantaine #premenopause #acceptationdesoi #estimedesoi #equilibrehormonal #equilibrefeminin #lecoconayurvédique #pertedepoids #mincirnaturellement #yogaayurvédique #pertedepoidsnaturelle #midlife #yogadessaisons #meditation #ayurveda
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J’ai longtemps pensé que pour réguler mon poids il fallait que je réduise mes apports alimentaires pendant quelques jours après trop d’excès. Cela a marché quelque temps et puis plus du tout 😅. Avec l’âge et avec toutes ces restrictions, mon métabolisme s’était mis au ralenti. Les restrictions alimentaires (même faibles, mais fréquentes) l’avait détraqué et mon corps m’a fait comprendre, sans complaisance, que la méthode yoyo n’était pas du tout adaptée. Depuis, j’ai rencontré l'Ayurveda et ai appris à connaitre mon fonctionnement unique. J'ai arrêté de suivre les conseils “santé” généraux pour m’attarder sur ce qui me convient le plus. J’ai choisi de me comprendre et de mettre en place une alimentation et un mode de vie adapté. Je sais que je sais 👌 Si, toi aussi, tu veux reprendre ton pouvoir et : ➡️ retrouver ton corps, celui dans lequel tu te sens bien, et ton poids idéal de manière durable, ➡️ Comprendre ce qui l’impacte et les erreurs à ne pas faire ➡️ Découvrir une méthode naturelle pour t'aider à reprendre le contrôle Tu peux regarder l’atelier sur le sujet, en accès libre dans laquelle je te livre mes petits secrets. Écris “atelier” en commentaire et je t’envoie le lien directement⬇️ c'est 🎁🎁 (il est aussi en bio). -------------------- Je suis Sandrine, enseignante de yoga, thérapeute corporelle et praticienne en Ayurveda, et photographe spécialisée dans le portrait de femmes. Créatrice d'un programme dédié à la régulation du poids, et d'un studio en ligne de yoga et ayurveda, je vous accompagne vers plus de santé, de vitalité et de confiance en vous Devenez la wonder woman qui reprend contrôle de son corps 🔥.
© Sandrine Delpuech
𝐷𝐸𝑆 𝐹𝐸𝑀𝑀𝐸𝑆 PITTA 𝑝𝑎𝑟 𝑖𝑐𝑖 ? Que l'on soit à dominante Pitta ou de constitution mixte, le dosha Pitta nous permet de passer à l'action, nous donne du courage, du leadership et une bonne capacité à digérer, que ce soit notre alimentation ou nos émotions. ❌ En déséquilibre, il a tendance à nous pousser vers la colère, l'irritabilité, trop d'inflammation, une digestion brûlante et des problèmes de peau. Avec l'âge, il peut s'acoquiner avec Vata, et donc il s'embrase 🔥🔥 Lorsque Pitta est en déséquilibre, le feu digestif peut devenir trop intense, conduisant à une digestion excessive et à une accumulation de chaleur dans le corps. Ce déséquilibre peut aussi se manifester par une tendance à consommer des aliments épicés, salés ou acides, qui stimulent davantage Pitta. Ces aliments continuent à perturber le métabolisme, diminuent notre capacité à réguler les émotions et le stress (on ne supporte plus rien), et qui dit stress, dit cortisol, dit prise de poids, & co. Prendre soin de son Pitta, c'est s'assurer plus d'apaisement, et une meilleure régulation de son métabolisme.👌 Pour en savoir plus, contacte-moi en mp pour en discuter Tu peux écrire "video" en commentaire pour accéder directement à la vidéo qui t'explique que la prise de poids est multi-factorielle et que nous faisons toutes beaucoup d'erreur pour nous réguler (le lien est aussi dans la bio).🎁 À très vite 🌸 Sandrine -------------------------- Je suis Sandrine, enseignante de yoga, thérapeute corporelle et praticienne en Ayurveda, et photographe spécialisée dans le portrait de femmes. Créatrice d'un accompagnement dédié à la régulation du poids, et d'un studio en ligne de yoga et ayurveda, je vous accompagne vers plus de santé, de vitalité et de confiance en vous #midlife #prisedepoids #yogadessaisons #meditation #ayurveda #ayurvedafrance #medecineayurvedique #doshas #ayurvedadelafemme #profilayurvedique #santenaturelle #santefeminine #therapieholistique #holistique #bienetreaunaturel #bienêtre #premenopause #ayurveda #quarantaine #premenopause #acceptationdesoi #estimedesoi #pertedepoids #equilibrehormonal #equilibrefeminin #lecoconayurvédique #pitta #menopause