Estime de soi, les 4 piliers

Estime de soi : définition et origines

L’entendez-vous la petite voix qui vous dit “je n’y arriverai pas”, “j’ai peur de faire cela”, “je n’en suis pas capable”, “je

Lire la suite
Acceptation du corps, yoga pour toutes

Corps féminin et doshas : toutes différentes

Nous sommes toutes uniques et différentes. Pourquoi chercher à tout prix à rentrer dans des moules non adaptés à notre constitution de naissance

Lire la suite

Comment le yoga nous aide-t-il à booster notre immunité ?

Quelles postures de yoga peuvent améliorer notre immunité ? Quels processus physiologiques entrent en jeu quand nous pratiquons le yoga ? Il

Lire la suite

Yoga, Vayus et résilience

La résilience est la capacité à surmonter des épreuves, d’être capable de rebondir et de se reconstruire après un moment difficile. Que ce

Lire la suite

CCF Tea – la tisane ayurvédique détox

Le thé Cumin-Coriandre-Fenouil ou « CCF Tea » est un thé, une tisane réputée en Ayurveda. Cette infusion est parfaite à boire après les repas,

Lire la suite
Kitchari détox ayurvéda

Kitchari – l’allié détox

Voici une recette phare dans l’alimentation ayurvédique. Le kitchari est équilibrant pour les trois doshas. Nourrissant et très digeste, il peut

Lire la suite

L’épuisement… ça commence aussi par là.

L'épuisement mental et émotionnel est lié à un ensemble de facteurs qui conduisent à une surcharge du corps et de l'esprit. Quels sont les outils

Lire la suite

L’équilibre hormonal féminin après 40 ans : ce qu’on ne sait pas toujours​

Il y a des choses que j'aurais aimé savoir après 40 ans... Que se passe-t-il physiologiquement ? Quels sont les impacts directs et quelles solutions

Lire la suite

Santosha, cultiver le contentement.

Et si notre épanouissement au travail dépendait également de la façon dont nous voyons les choses ? La pratique de Santosha, le contentement, peut

Lire la suite

Pourquoi pratiquer du yoga en entreprise ?

Pourquoi pratiquer du yoga en entreprise? Pratiquer le yoga amène une meilleure gestion du stress et permet de réduire les risques de TMS. Il apporte

Lire la suite
Balle de massage

Pourquoi utiliser une balle de massage ?

Pourquoi utiliser une balle de massage ? La balle de massage permet de soulager ce qu’on appelle les « trigger points » ou « points

Lire la suite
SUP yoga Paddle

Qu’est-ce-que le SUP yoga ?

Qu’est-ce-que le SUP yoga ? Ce n’est pas vraiment du yoga, et encore moins du Paddle (les puristes me pardonneront) mais c’est une

Lire la suite