L'Ayurvéda et vous...
L’Ayurvéda est une médecine née en Inde, il y a 5000 ans.
Littéralement, “ayur” signifie “la vie”, la biologie, et “veda” la connaissance, la science. Ayurvéda signifie “science de la vie”.
Je vous accompagne dans la découverte de l’Ayurvéda, cette belle science de la vie, qui vous permettra, en vous comprenant un peu plus , de devenir autonome et acteur/actrice de votre santé.
Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?
L’Ayurveda est un ancien système de médecine traditionnelle originaire de l’Inde. Il se base sur une approche holistique de la santé, en considérant l’équilibre des doshas (Vata, Pitta, Kapha) dans le corps.
L’Ayurveda promeut l’harmonie entre le corps et l’esprit grâce à des recommandations personnalisées en matière de régime alimentaire, d’exercice physique, d’hygiène de vie. Il vise à prévenir les déséquilibres à la source des maladies et à favoriser une vie saine et équilibrée. C’est un système de prévention santé global, axé sur la connaissance de soi.
C’est une science qui est essentiellement basée sur la compréhension des causes des déséquilibres : sans connaissance de la cause, le déséquilibre pourra peut-être être soulagé, mais pas supprimé.
Seul le traitement de la cause permettra un effet pérenne sur le problème.
Parfaitement complémentaire avec la pratique du yoga, l’Ayurvéda s’inscrit dans une démarche globale de bien-être, de santé, de connaissance de soi.
Comment puis-je vous aider ?
Je vous propose des bilans et des soins ayurvédiques, entièrement adaptés à vos besoins.
Toutes les prestations se font à MEDOUCEO, 50 Ancienne Voie Romaine, St-Elix Le Château, et/ou à distance (visio).
Les soins ayurvédiques et les bilans n’ont pas de vocation à remplacer un avis médical. En cas de maladie, je vous invite à consulter votre médecin généraliste pour un premier diagnostic.
Comment se déroule un bilan ayurvédique ?
Pour réaliser votre bilan et pouvoir identifier des conseils adaptés et personnalisés, je m’appuie sur une série de questions sur votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, ainsi que sur l’observation de la langue, de la peau, des yeux, des ongles qui me permettront d’obtenir des éléments complémentaires.
Cet entretien me permet de déterminer le déséquilibre ayurvédique actuel et d’identifier leur cause.
Je peux ainsi personnaliser mes conseils, de les adapter à votre besoin, à votre rythme de vie, et vos valeurs.
Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant se connaitre mieux, et reprendre le contrôle de sa santé. L’Ayurveda est un beau support pour réguler sa digestion, ou son poids, gagner en vitalité, améliorer son sommeil, retrouver de la sérénité. L’Ayurveda ne se substitue pas à la médecine conventionnelle mais en est complémentaire.
Déroulement de l’accompagnement :
Vous recevrez quelques jours avant un premier questionnaire à remplir avant la séance, et à me renvoyer 24h avant.
La 1ère consultation (1h45) est avant tout un espace d’écoute, d’échange et de non-jugement.
Ensemble, nous irons identifier et trouver la cause de votre problématique. Je serai ensuite en mesure de vous proposer des solutions adaptées (rythme de vie, routines, alimentation).
Vous repartirez avec des premiers conseils personnalisés et des objectifs réalisables.
Tarif : 75 euros – 1h45
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Les massages et soins ayurvédiques sont personnalisés à chaque rdv. Tout rendez-vous débute par un temps d’échange pour personnaliser votre soin.
Les huiles utilisées sont ayurvédiques, riches en plantes et bienfaits et ajustées à chacun(e).
Cet échange me permet de choisir l’huile la plus adaptée à vos besoins et de cibler les zones du corps qui ont besoin d’une attention particulière.
Nous voyons ensemble ce qui vous conviendra le mieux.
LES CHOUCHOUS :
- ABHYANGA : massage corps entier, énergisant, revitalisant, drainant.
- Tryptique ANCRAGE et SÉRÉNITÉ : un massage unique, qui harmonise les trois centres vitaux de l’énergie : la tête, le ventre et les pieds. Il combine le massage ayurvédique spécifique de ces zones et la stimulation des points marmas (points d’acupression).
- BEAUTÉ AYURVÉDIQUE : ce soin visage, tête et cou, combine le massage ayurvédique, le kansa wand et la stimulation des points marmas. Il libère les tensions, illumine naturellement le teint pour une beauté rayonnante et apaisée.
Tarif : 75 euros – 1h30 (prix de lancement, valable jusqu’au 31/12/2024)
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Je vous propose des accompagnements complets et personnalisés pour rétablir votre équilibre.
Grâce à une approche globale, je vous aide à identifier et à comprendre votre constitution et à adapter votre mode de vie, votre alimentation et vos routines quotidiennes pour renforcer votre bien-être.
Ces accompagnements se font en ligne ou à MEDOUCEO, et incluent un premier bilan, des conseils en nutrition ayurvédique, et des rendez-vous de suivi.
Que vous souhaitiez apaiser le stress, améliorer votre digestion ou retrouver votre vitalité, l’Ayurveda offre des solutions naturelles adaptées à vos besoins.
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D’après l’Ayurveda, chaque personne est unique et mérite une approche personnalisée.
Au lieu de se focaliser uniquement sur la restriction calorique et la perte de poids rapide comme le font les régimes classiques, mon accompagnement adopte une approche globale et personnalisée.
On commence par comprendre votre constitution personnelle et les éventuels déséquilibres pour créer un programme adapté et qui vous convient vraiment.
Pour l’Ayurveda, la digestion est la clé de voûte de la santé et du poids idéal.
Je vous propose un programme complètement personnalisé pour votre prise et charge et des vidéos, et ebooks d’explications pour aller plus loin et comprendre.
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UNE FORMATION COMPLÈTE POUR :
Apprendre à utiliser l’Ayurveda dans sa pratique et dans ses cours de yoga (asana, pranayama, zones du corps, méditations, mudra…)
Respecter les saisons et éviter les erreurs.
Mettre plus de créativité, et approfondir ses connaissances en yoga et Ayurveda afin de créer ses propres séquences.
Utiliser l’Ayurveda sans passer des heures à se former
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