ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
Vous avez un emploi du temps chargé ne vous permettant pas d’arranger votre journée pour pouvoir assister à un cours de yoga ?
Vous n’arrivez pas à trouver des horaires de cours de yoga qui vous conviennent ?
Vous ne savez pas ce qu’un cours de yoga pourrait vous apporter, ou vous souhaitez bénéficier d’une approche plus globale, plus holistique, complètement adaptée.
Je vous propose des cours personnalisés, au moment qui vous convient le mieux, et selon ce que vous voulez spécifiquement travailler.
Ensemble, et avant les séances, nous déterminerons vos besoins et l’accompagnement sera complètement adapté à vos problématiques.
Les cours personnalisés sont des accompagnements holistiques pendant lesquels nous utilisons différents outils, comme le yoga, la méditation, l’Ayurvéda et les huiles essentielles
Plus qu’un cours de yoga collectif, l’accompagnement personnalisé vous permet d’avoir un suivi et une approche complètement adaptés.
QUE PEUT-ON FAIRE EN COURS PERSONNALISÉ ?
- Identifier une problématique (mal de dos, sommeil, règles douloureuses...) et trouver les solutions adaptées
- Mettre en place une nouvelle hygiène de vie pour améliorer votre bien-être au quotidien
- Apprendre ou travailler les bases du yoga ou de la méditation
- Apprendre à vous détendre, à mieux gérer votre stress
- Booster votre énergie et votre tonicité
COMMENT CELA SE PASSE ?
Avant le cours, nous échangeons par téléphone pour que je cerne au mieux vos besoins.
Je me déplace à domicile ou sinon le cours peut se faire en ligne, par Zoom ou Google Meet. Je peux vous prêter le matériel nécessaire.
Pendant la séance, nous prendrons d’abord un temps d’échange pour rentrer dans la pratique, qui sera suivi par une détente pour préparer le corps aux postures de yoga.
En fonction des échanges de pré-séance, je vous indiquerai des conseils supplémentaires à intégrer au quotidien, en hygiène de vie, alimentation, huiles essentielles et même mindset pour que vous puissiez repartir avec de nouvelles clefs utilisables immédiatement.
À l’issue du cours, je vous envoie une fiche de suivi avec les postures travaillées et des conseils en santé ayurvédique, adaptés et personnalisés.
LES TARIFS
À l'unité
Nous verrons ensemble, avant la séance, ce qui est le plus adapté pour vous, de façon à créer un programme individualisé avec des conseils bien-être au quotidien : alimentation, huiles essentielles, exercices de respiration...
Pack de 3 cours
Trois heures d'accompagnement, complètement personnalisées en fonction de vos problématiques, et entre les cours, un accès au studio en ligne Le COCON pour pérenniser le suivi.
Le pack de 3 cours est le plus complet, car il permet un suivi sur 3 séances, la mise en place de nouvelles routines, ainsi que l’accès au COCON pour pratiquer entre les séances.
Si vous avez envie de tenter cette expérience transformatrice, je vous offre un appel découverte pour une première prise de contact, sans obligation.
© Sandrine Delpuech – Yoga & Soi