Anxiété, insomnie, digestion irrégulière… signes d’un Vata déséquilibré. Découvrez comment l’apaiser grâce à une alimentation réconfortante et un yoga doux et stabilisant.
Alimentation d’automne : chaude et réconfortante
Alimentation d'automne Chaleur et réconfort. Les journées raccourcissent, les grandes soirées d'été sont derrière nous, et la nature nous montre le chemin du repli en...
Quel yoga en automne ?
Avec l’automne, Vata augmente : fatigue, agitation, sommeil perturbé. Découvrez quel yoga pratiquer pour apaiser le mental, ancrer le corps et préserver votre énergie.