Le yoga ayurvédique associe postures, souffle et rythmes saisonniers pour une pratique sur mesure.
Quel yoga en été ?
Chaleur, fatigue, irritabilité… En été, l’énergie Pitta domine. Découvrez quel yoga pratiquer pour vous rafraîchir, apaiser le mental et préserver vitalité et équilibre.
Dosha Kapha : comment l’équilibrer avec le yoga et l’alimentation ?
Lenteur, lourdeur, manque d’élan… signes d’un Kapha en excès. Découvrez comment retrouver équilibre avec une alimentation légère et un yoga stimulant et dynamisant.
Dosha Vata : comment l’équilibrer avec le yoga et l’alimentation ?
Anxiété, insomnie, digestion irrégulière… signes d’un Vata déséquilibré. Découvrez comment l’apaiser grâce à une alimentation réconfortante et un yoga doux et stabilisant.
Quel yoga en automne ?
Avec l’automne, Vata augmente : fatigue, agitation, sommeil perturbé. Découvrez quel yoga pratiquer pour apaiser le mental, ancrer le corps et préserver votre énergie.
Dosha Pitta : comment l’équilibrer avec l’alimentation et le yoga ?
Découvrez comment apaiser le dosha Pitta grâce à une alimentation adaptée et un yoga rafraîchissant. Conseils pratiques pour retrouver l’équilibre
Digestion difficile : l’Ayurveda et le yoga en soutien
Digestion difficile : le yoga et l'Ayurveda en soutien. Les soirées arrosées, les week-ends, les barbecues tardifs et multiples, les fêtes de fin d'année sont...