La rentrée, le début de l'automne, c’est ce moment où l’on veut tout relancer : projets, organisation, nouvelles habitudes. Mais entre le rythme soutenu, le...
Besoin de se défouler… ou de se poser ? Le yoga ayurvédique comme antidote à l’agitation
Yoga ayurvédique : se défouler ou se poser ? L’antidote à l’agitation d’automne À l’arrivée de l’automne, beaucoup ressentent une agitation intérieure : pensées qui...
Fatigue, stress, perte de motivation : quand le corps dit stop
Stress, surcharge de travail, journées à rallonge : la fatigue devient vite chronique et le corps peine à récupérer. L’Ayurveda et le yoga offrent une...
Cocooner le corps pour apaiser l’esprit
L’automne fragilise digestion, sommeil et énergie féminine. Découvrez un rituel ayurvédique simple, mêlant yoga et routines saisonnières, pour apaiser Vata et renforcer votre vitalité.
Comment le yoga nous aide-t-il à booster notre immunité ?
Quelles postures de yoga peuvent améliorer notre immunité ? Quels processus physiologiques entrent en jeu quand nous pratiquons le yoga ? Il semblerait que le...
Yoga, Vayus et résilience
La résilience est la capacité à surmonter des épreuves, d’être capable de rebondir et de se reconstruire après un moment difficile. Que ce soit un...
L’épuisement… ça commence aussi par là.
L'épuisement mental et émotionnel est lié à un ensemble de facteurs qui conduisent à une surcharge du corps et de l'esprit. Quels sont les outils...
Pourquoi pratiquer du yoga en entreprise ?
Pourquoi pratiquer du yoga en entreprise? Pratiquer le yoga amène une meilleure gestion du stress et permet de réduire les risques de TMS. Il apporte...
Pourquoi utiliser une balle de massage ?
Pourquoi utiliser une balle de massage ? La balle de massage permet de soulager ce qu’on appelle les « trigger points » ou "points gâchettes"...