Ventre apaisé

Programme en ligne • femmes 40+

Un accompagnement simple et efficace pour décrisper le ventre, relancer en douceur le feu digestif et apaiser le système nerveux. Un pas après l’autre, sans régime, avec l’Ayurveda, le yoga et des outils concrets qui respectent votre rythme.

Accès immédiat • Avancez à votre rythme • Mises à jour incluses

Programme Ventre apaisé – soulager ballonnements

37 € 97 €
Offre actuelle

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Paiement sécurisé via Systeme.io

À qui s’adresse ce programme ?

  • Ballonnements, ventre tendu, lenteurs digestives, fatigue nerveuse.
  • Vous avez 40+ et sentez que votre métabolisme et votre système digestif ne réagissent plus comme avant.
  • Vous voulez des outils concrets et doux à intégrer dans la vraie vie.

Ce que vous allez obtenir

Les 3 modules du programme

Module 1 : comprendre ce qui change après 40 ans (hormones, digestion, émotions, doshas) + auto-tests d’Agni + rituel de démarrage + journal d’observation (3 jours).

Module 2 : relancer le feu digestif sans se vider (alimentation, chronodigestion, clés métaboliques, plantes & épices, cahier de recettes).

Module 3 : activer l’énergie & apaiser le ventre (abdos adaptés, yoga, automassage du ventre, deux méditations guidées).

Formats & accès

  • Vidéos, audios guidés et PDF pédagogiques.
  • Accès illimité 24/7 sur ordinateur, tablette et mobile.
  • Lien direct pour poser vos questions au fil du programme.

Programme détaillé

Module 1 – Comprendre ce qui change après 40 ans

Objectif : mettre des mots sur ce que vous vivez et sortir de la culpabilité.

  • Ce qu'il se passe réellement dans le corps féminin autour de la quarantaine : hormones, ralentissement digestif, énergie, émotions.
  • Métabolisme et digestion : bases ayurvédiques, explication des déséquilibres digestifs selon les doshas, lien entre émotions, digestion et ventre gonflé.
  • Inclus : auto-tests pour comprendre votre feu digestif et ce qui l’encombre.
  • Inclus : rituel de démarrage doux pour rétablir le lien au ventre.
  • Journal d’observation (3 jours) pour identifier vos signaux digestifs et émotionnels.

Module 2 – Relancer le feu digestif sans se vider

Objectif : retrouver une digestion vivante et un métabolisme plus fluide, sans régime.

  • Alimentation après 40 ans : la base du rééquilibrage.
  • Stabiliser le métabolisme : les clés, les erreurs courantes.
  • Solutions naturelles : recommandations, chronodigestion, plantes et épices.
  • Croyances alimentaires à déconstruire.
  • Suivi alimentaire simplifié : écouter votre corps, pas votre balance.
  • Cahier de recettes simples, savoureuses et nourrissantes pour soutenir le feu digestif.

Module 3 – Activer l’énergie et apaiser le ventre

Objectif : intégrer des pratiques corporelles douces et efficaces pour soutenir la transformation.

  • Pourquoi certaines pratiques “tuent” le feu digestif, et lesquelles le réveillent.
  • Les bons et les mauvais abdominaux après 40 ans.
  • Yoga adapté au métabolisme : postures, enchaînements, énergie.
  • Auto-massage du ventre + huiles essentielles ciblées.
  • Deux méditations guidées pour apaiser, se recentrer, renforcer la confiance intérieure.

Les bénéfices concrets

  • Ventre plus souple et moins gonflé.
  • Digestion apaisée, moins de lourdeur après les repas.
  • Énergie plus stable, mental plus clair.
  • Routine simple qui tient dans la durée.

Comment ça fonctionne

Parcours en 3 étapes

  1. Observer : terrain & signaux (journal d’observation).
  2. Alléger : relancer Agni & apaiser le système nerveux.
  3. Ancrer : routines douces, pratiques courtes et répétées.

Ce dont vous avez besoin

  • 10 à 20 minutes par jour.
  • Un tapis ou une chaise, et… c’est tout.

Tarif & inscription

37 € 97 €
Accès immédiat et illimité

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Questions fréquentes

Pourquoi mon ventre est-il plus gonflé après 40 ans ?

Autour de la quarantaine, les changements hormonaux (baisse de progestérone, variations d’œstrogènes) ralentissent la digestion et favorisent la rétention d’eau. L’Ayurveda explique aussi ce phénomène par une baisse d’Agni (feu digestif) et un déséquilibre Vata. Résultat : le ventre se gonfle plus facilement, même avec une alimentation identique.

Quels sont les signes d’une digestion lente ou affaiblie ?

Ballonnements fréquents, lourdeurs après les repas, fatigue inexpliquée, envies de sucre ou baisse de concentration. Ces signaux montrent que le feu digestif est ralenti et que le corps transforme moins bien ce qu’il reçoit. C’est un facteur clé du métabolisme après 40 ans.

Est-ce normal de ressentir plus de fatigue digestive en vieillissant ?

Oui. Le métabolisme ralentit avec l’âge, ce qui impacte l’assimilation et la vitalité. Après 40 ans, l’organisme a besoin d’un soutien plus adapté (alimentation, rythmes de repas, pratiques corporelles douces) pour éviter les coups de fatigue post-repas et maintenir une énergie stable.

Un ventre gonflé peut-il être lié aux émotions ?

Absolument. Le ventre est directement relié au système nerveux. Stress, charge mentale et fatigue émotionnelle perturbent la digestion, favorisent la production de gaz et la sensation de lourdeur. C’est pourquoi travailler à la fois sur l’alimentation, la respiration et la détente est essentiel pour apaiser durablement le ventre.

Ce programme remplace-t-il un suivi médical ?

Non. VENTRE APAISÉ est un accompagnement d’hygiène de vie, basé sur le yoga, l’Ayurveda et des pratiques naturelles. En cas de douleurs persistantes ou de pathologie diagnostiquée, il est indispensable de consulter un médecin.