LES PROGRAMMES
Prendre soin de soi n’a jamais été aussi simple
J’ai imaginé ces programmes en ligne, et accompagnements 1:1 pour toutes celles qui veulent retrouver de l’énergie, alléger leur digestion ou simplement se sentir mieux dans leur corps, sans avoir à chambouler leur quotidien.
Je propose des formats doux, efficaces, et adaptables à votre rythme — pour relancer votre énergie, apaiser votre digestion, alléger le poids, ou retrouver un équilibre global.
Ici, pas de journée impossible ni de régime drastique : juste des outils plein de bon sens, naturels, ayurvédiques, des rituels simples et des ressources pour transformer votre quotidien, en douceur.
Choisissez le programme qui répond à votre besoin
Vous hésitez entre un petit coup de boost ou un vrai reset ? Les programmes courts sont là pour débloquer vite une problématique précise. Les accompagnements complets, eux, vont plus loin : on travaille ensemble sur la durée, avec du suivi et des ressources pour changer en profondeur.
👉 Des programmes courts, en ligne, pour des résultats concrets
Parce qu’on n’a pas toujours besoin d’un grand programme pour voir des résultats. Ces trois parcours courts vous donnent des outils simples et ciblés pour alléger la digestion, retrouver de l’énergie ou repartir sur des bases plus saines.
PURE – La petite cure
Relancez votre digestion et clarifiez votre esprit avec une détox douce, sans régime strict.
Inclus : menus & recettes, micro-rituels quotidiens, guide PDF adapté à votre rythme.
MON VENTRE APAISÉ
Faites dégonfler votre ventre, apaisez les ballonnements et retrouvez un ventre confortable grâce à l’Ayurveda et des routines simples.
Inclus : 3 modules pratiques, fiches PDF, audios guidés, recettes faciles & auto-massage.
ÉNERGIE
Régulez votre système nerveux et nourrissez votre vitalité au quotidien, même en période de stress.
Inclus : 7 clés pratiques, routines énergétiques, respirations guidées, conseils ayurvédiques concrets.
👉 Des accompagnements complets 1:1 pour une vraie transformation (en ligne ou en personne)
Quand vous voulez plus qu’un coup de pouce : un suivi personnalisé + une plateforme de ressources, pour des changements durables et adaptés à votre réalité.
ÉQUILIBRE
Restaurer votre équilibre global (digestion, sommeil, énergie, émotions, hormones) avec un accompagnement sur-mesure et une plateforme de ressources pratiques.
- Bilan individuel + 3 suivis personnalisés
- Plateforme : vidéos, audios, guides & routines
- Mise en action simple, adaptée à votre rythme
SILHOUETTE
Réguler votre poids durablement, sans régime strict : on rééquilibre digestion, hormones et habitudes de vie, en respectant votre réalité.
- Bilan ayurvédique complet + 3 suivis personnalisés
- Plateforme : recettes, routines, pratiques guidées
- Plan alimentaire adapté & mouvement naturel