Pure

Programme en ligne

Une détox douce et intelligente pour alléger le corps, relancer la digestion et clarifier le mental. Sans extrêmes, sans privation, avec des repères simples : alimentation apaisante, pratiques de yoga ciblées, respiration et marche méditative.

Accès immédiat • Version 1 ou 2 semaines • E-books, recettes, pratiques guidées

Programme Pure – détox douce et réaliste

37 € 97 €
Offre actuelle

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Paiement sécurisé via Systeme.io

À qui s’adresse ce programme ?

  • Sensation de trop-plein : lourdeurs, ballonnements, peau terne, énergie en berne.
  • Vous avez 40+ et souhaitez nettoyer en douceur sans vous épuiser ni vous restreindre à l’excès.
  • Vous voulez des repères simples et un cadre clair pour vous sentir plus légère, plus stable et plus concentrée.

Ce que vous allez obtenir

Le contenu du programme

  • E-books hebdomadaires (explications + calendrier de la détox).
  • Programme alimentaire simple + cahier de recettes anti-toxines (environ 24 pages).
  • 4 pratiques de yoga dont 2 séances spéciales détox.
  • Méditations, respirations, relaxation pour la détox mentale.
  • Marche méditative guidée (audio).

Formats & accès

  • Accès illimité 24/7 (ordinateur, tablette, mobile).
  • Version 2 semaines (détox douce) ou 1 semaine (rythme plus rapide).
  • Possibilité de poser vos questions (groupe privé ou e-mail selon votre organisation).

Programme détaillé

Semaine 1 – alléger sans se vider

  • Repères alimentation : assiettes apaisantes, organisation simple.
  • Recettes anti-toxines : potages légers, céréales complètes cuites, légumes digestes, épices douces.
  • Pratique de yoga détox n°1 + respiration régulatrice.
  • Méditation courte de recentrage + marche méditative guidée.

Semaine 2 – relancer et stabiliser

  • Optimiser le feu digestif (Agni) avec de petits ajustements quotidiens.
  • Pratique de yoga détox n°2 + relaxation ciblée.
  • Routines réalistes : repas, sommeil, mouvement doux.
  • Retour d’expérience : ajuster en conscience, conserver l’essentiel.

Peu de temps ? Suivez la version 1 semaine avec l’essentiel des pratiques + les recettes clés.

Les bénéfices concrets

  • Sensations de légèreté et de ventre plus souple.
  • Digestion plus fluide, meilleurs repères alimentaires.
  • Énergie plus stable, mental plus clair.
  • Routines simples qui tiennent dans le temps.

Comment ça fonctionne

Parcours en 3 étapes

  1. Réduire : phase de préparation du corps, douce.
  2. Alléger : menus et pratiques qui allègent sans épuiser.
  3. Revenir : ancrer des nouvelles habitudes simples et accessibles.

Ce dont vous avez besoin

  • 20 à 30 minutes par jour, selon la semaine.
  • Un tapis/une chaise et une cuisine… c’est tout.

Tarif & inscription

37 € 97 €
Accès immédiat et illimité

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Paiement sécurisé via Systeme.io

Ce que je vous propose ici, ce n’est pas une détox radicale pendant laquelle vous n’allez boire que des jus de légumes ou des jus de fruits. Il n’est pas question de jeûner non plus.

Particulièrement en automne, où l’énergie est descendante, et où le corps a besoin de chouchoutage, je vous propose ici, une cure ayurvédique à ma manière : en douceur, dans le respect de votre corps, de la saison.

Il n’est pas question ici de s’affamer, ni de s’affaiblir.

Il est question ici de revenir à un équilibre, d’enlever les toxines accumuléespendant l’été et de retrouver en clarté et légèreté.

Il est question de redonner à son corps l’intelligence de se nettoyer, sans être encombré par les accumulations qui l’ont fragilisé

Questions fréquentes

Une détox est-elle adaptée après 40 ans ?

Oui si elle est douce et progressive. Le programme évite les privations extrêmes et s’appuie sur l’Ayurveda et des pratiques simples pour soutenir le foie, la digestion et le système nerveux.

Dois-je tout changer dans mon alimentation ?

Non. Vous suivez des repères clairs et des recettes simples. L’objectif est d’alléger sans vous épuiser, pas de tout bouleverser.

Je manque déjà d’énergie, est-ce que ça va m’épuiser ?

Au contraire : l’approche vise à relancer sans fatiguer. Les pratiques sont douces, les menus soutenants, et vous choisissez le rythme 1 ou 2 semaines.

J’ai peu de temps, comment m’organiser ?

La version 1 semaine va à l’essentiel. Vous pouvez aussi répartir les pratiques sur la journée (10–15 minutes) et préparer les recettes à l’avance.

Ce programme remplace-t-il un suivi médical ?

Non. PURE est un accompagnement d’hygiène de vie. En cas de pathologie ou de traitement, demandez toujours l’avis de votre médecin.

Selon votre état de santé actuel, les cures ayurvédiques, même douces, peuvent parfois provoquer des états de fatigue ou faiblesse.

Il est donc fondamental de s’écouter et de se respecter sans aller au delà de ces limites.

Idéalement, deux semaines sont nécessaires pour préparer le corps en douceur et ne pas lui induire de stress.

La cure sur une semaine est plus radicale, et plus fatigante, et ne conviendra que si vous êtes déjà en bonne condition physique.

 

Dans tous les cas, le rythme de vie doit être un peu ralenti si possible, et le repos privilégié.

Une détox est déconseillée dans les cas suivants :

épuisement et fatigue déjà présents, grossesse et allaitement, maladies chroniques qui conduisent à de la fatigue.

En cas de doutes, je vous invite à demander conseil à votre médecin traitant.