Il y a des choses que j'aurais aimé savoir après 40 ans... Que se passe-t-il physiologiquement ? Quels sont les impacts directs et quelles solutions

Les postures de yoga sont suffisamment complètes et variées pour que tous les groupes musculaires sollicités pendant le surf soient travaillés. Le

Et si notre épanouissement au travail dépendait également de la façon dont nous voyons les choses ? La pratique de Santosha, le contentement, peut

Pourquoi pratiquer du yoga en entreprise? Pratiquer le yoga amène une meilleure gestion du stress et permet de réduire les risques de TMS. Il apporte

Pourquoi utiliser une balle de massage ? La balle de massage permet de soulager ce qu’on appelle les « trigger points » ou « points

Qu’est-ce-que le SUP yoga ? Ce n’est pas vraiment du yoga, et encore moins du Paddle (les puristes me pardonneront) mais c’est une

Pourquoi étirer ses ischio-jambiers après une posture assise prolongée ? Cette semaine, focus sur les jambes et le nerf sciatique. La posture assise