Énergie

Programme en ligne • femmes 40+

Un mini-programme pensé pour celles qui en ont assez d’être à plat et veulent comprendre pourquoi l’énergie s’effondre… et comment la reconstruire, sans tout bouleverser.

Accès immédiat • Avancez à votre rythme • Audios/Vidéos + PDF + quiz • Feuille de route personnelle

Programme Énergie starter – retrouver son élan sans tout changer

37 € 97 €
Offre actuelle

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Paiement sécurisé via Systeme.io

À qui s’adresse ce programme ?

  • Fatigue même après une nuit complète, moral en dents de scie, digestion ralentie, prise de poids difficile à expliquer.
  • Vous avez l’impression de ne plus vous reconnaître dans votre corps.
  • Vous faites déjà “tout bien” (mieux manger, bouger, dormir)… mais ça ne suffit pas.
  • Vous cherchez des repères simples pour vous reconnecter et retrouver de l’élan, sans pression.

Ce que vous allez obtenir

Les 7 modules du programme

Format : 1 audio/vidéo + 1 PDF ressource + 1 quiz à chaque module, pour évaluer où vous en êtes.

  • 01 • Comprendre votre fatigue : distinguer les types de fatigue et les symptômes clés.
  • 02 • Apaiser le système nerveux : calmer le mental agité et relâcher les tensions invisibles.
  • 03 • Relancer le feu intérieur : réveiller l’énergie par une meilleure digestion, sans régime.
  • 04 • S’alléger sans se vider : libérer de l’espace en vous, tout en gardant l’élan.
  • 05 • Nourrir l’énergie vitale : renforcer stabilité et capacité à tenir dans la durée.
  • 06 • Clarifier le mental : réduire la charge mentale et retrouver du discernement.
  • 07 • Poser vos fondations : faire le point et créer votre feuille de route réaliste.

Formats & accès

  • Plateforme accessible en illimité, à votre rythme.
  • Outils concrets : respirations, alimentation, observation, recentrage.
  • Feuille de route personnelle pour prolonger les bienfaits.

Programme détaillé

Module 1 – Comprendre votre fatigue

  • Identifier votre type de fatigue et vos symptômes prioritaires.
  • Lire vos cycles d’énergie et vos signaux corporels.

Module 2 – Apaiser le système nerveux

  • Respirations et micro-gestes qui apaisent rapidement.
  • Relâcher les tensions invisibles et calmer le mental.

Module 3 – Relancer le feu intérieur

  • Réveiller l’énergie via une digestion plus fluide (sans régime).
  • Principes simples pour mieux assimiler ce que vous mangez.

Module 4 – S’alléger sans se vider

  • Alléger corps et tête sans perdre d’élan.
  • Faire de la place pour relancer la transformation.

Module 5 – Nourrir votre énergie vitale

  • Stabilité, récupération, endurance douce.
  • Routines soutenantes qui respectent votre rythme.

Module 6 – Clarifier le mental

  • Reprendre du recul, limiter la charge mentale.
  • Décider avec plus de clarté et de douceur.

Module 7 – Poser vos fondations bien-être

  • Bilan d’intégration : ce qui a changé, ce qui reste à ajuster.
  • Votre feuille de route, simple et réaliste, pour la suite.

Les bénéfices concrets

  • Énergie plus stable et meilleure récupération.
  • Digestion apaisée et sensation d’élan retrouvée.
  • Clarté mentale : moins de brouillard, plus de discernement.
  • Repères simples qui tiennent dans le temps.

Comment ça fonctionne

Parcours en 3 étapes

  1. Observer : repérer vos signaux et votre type de fatigue.
  2. Alléger : apaiser le système nerveux & relancer le feu intérieur.
  3. Ancrer : routines courtes, gestes simples, réguliers.

Ce dont vous avez besoin

  • 15 à 30 minutes par module, à votre rythme.
  • Un espace calme, un carnet… et c’est tout.

Tarif & inscription

37 € 97 €
Accès immédiat et illimité

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Paiement sécurisé via Systeme.io

Questions fréquentes

Combien de temps dois-je y consacrer ?

Chaque module dure 15 à 30 minutes. Vous pouvez avancer à votre rythme, sans limite d’accès ni contrainte de temps.

Est-ce adapté si je suis déjà très fatiguée ?

Oui. Le programme a été conçu pour les femmes qui manquent d’énergie. Les pratiques sont courtes, accessibles et respectent vos limites, afin de relancer en douceur.

Ai-je besoin de matériel particulier ?

Non. Un carnet pour vos observations, un espace calme, et éventuellement un tapis de yoga suffisent. Tout est pensé pour être simple et accessible.

Quels résultats puis-je attendre ?

Une énergie plus stable, une digestion plus fluide, un mental clarifié et des routines réalistes qui s’intègrent dans votre quotidien. Les bénéfices apparaissent souvent dès les premières semaines si vous pratiquez régulièrement.

Ce programme remplace-t-il un suivi médical ?

Non. ÉNERGIE est un accompagnement d’hygiène de vie, basé sur le yoga, l’Ayurveda et des pratiques naturelles. En cas de pathologie ou de traitement, demandez toujours l’avis de votre médecin.