Accompagnement Équilibre : retrouver énergie, clarté et sérénité
Vous sentez que votre corps ne suit plus tout à fait le rythme ? Fatigue persistante, digestion capricieuse, sommeil léger, peau réactive, surcharge mentale… Ces signaux ne sont pas anodins. Ils traduisent souvent un déséquilibre installé, qui ne disparaît pas par hasard.
L’accompagnement Équilibre est là pour vous aider à reprendre les rênes de votre énergie et retrouver un quotidien plus fluide, grâce à une approche personnalisée inspirée de l’Ayurveda : simple, concrète, progressive.
Pour qui ?
- Fatigue persistante, énergie en dents de scie.
- Digestion lourde, ballonnements, transit irrégulier.
- Sommeil léger ou non réparateur.
- Transitions hormonales (périménopause, ménopause).
- Stress et charge mentale envahissants.
- Sensation de ne plus “avoir la main” sur son corps.
Ce que vous allez retrouver
- Une digestion plus fluide et plus de confort au quotidien.
- Une énergie plus stable, sans pics ni crashes.
- Un sommeil de meilleure qualité.
- Une peau apaisée, moins réactive.
- Davantage de confiance dans vos choix et vos ressentis.
- Une sensation d’alignement, d’ancrage et de clarté.
Ce que contient l’accompagnement
- Bilan initial (1h30 à 2h) : compréhension de votre terrain, habitudes et besoins.
- Bilan écrit (ebook personnalisé) : recommandations claires (alimentation, hygiène de vie, sommeil, soins du corps, recettes).
- 3 séances de suivi (45 min) : ajustements progressifs pour l’énergie, la digestion, les émotions.
- Accès à une plateforme dédiée : ressources, ebooks, recettes, audios, pratiques guidées.
- Soutien entre séances : questions par mail ou WhatsApp pour rester accompagnée.
Une approche simple et personnalisée
Pas de protocole rigide ni de solutions toutes faites : nous avançons pas à pas, en respectant votre rythme. L’Ayurveda devient un guide pragmatique pour mettre du bon sens dans votre quotidien, sans frustration et avec des résultats durables.
Comment ça se passe ?
- Vous réservez votre accompagnement en ligne.
- Nous planifions la première séance (visio ou cabinet).
- Vous recevez votre bilan écrit personnalisé.
- Nous ajustons ensemble lors des séances de suivi, avec un soutien entre les rendez-vous.
Vous hésitez encore ? Prenez le temps d’en parler avec moi :
Réserver un appel découverteCet accompagnement ne remplace pas un suivi médical. En cas de pathologie ou de traitement en cours, demandez l’avis de votre médecin.
Questions fréquentes
Pourquoi un accompagnement et pas seulement un bilan ?
Un seul rendez-vous donne une direction, mais l’intégration réelle se fait dans le temps : le suivi permet d’ajuster, de soutenir la motivation et d’ancrer des habitudes durables, en respectant votre rythme et vos contraintes.
En combien de temps puis-je ressentir des effets ?
Certains ajustements soulagent dès les premières semaines (digestion, énergie, sommeil). l’équilibre profond se construit plutôt sur 2 à 3 mois, avec des étapes simples et progressives.
Comment se déroulent les séances ?
Le premier bilan (1h30 à 2h) permet de comprendre votre terrain et vos besoins. vous recevez ensuite un bilan écrit personnalisé. les 3 séances de suivi (45 min) servent à ajuster les recommandations et à lever les blocages rencontrés au quotidien.
En visio ou en présentiel ?
laes deux sont possibles selon vos disponibilités. la visio fonctionne très bien pour ce type d’accompagnement, avec un suivi fluide entre les séances (mail ou whatsapp).
Dois-je changer mon alimentation du jour au lendemain ?
Non. l’idée est d’avancer par petites étapes réalistes : simplifier, réchauffer, adapter les horaires, soutenir la digestion (agni) et retrouver des repères stables. pas de protocole rigide ni de frustration inutile.
Est-ce compatible avec un traitement médical en cours ?
Oui, l’accompagnement est complémentaire et ne remplace pas un suivi médical. en cas de pathologie ou de traitement, on adapte les recommandations et on reste en coordination avec votre médecin si nécessaire.
Que comprend l’accès à la plateforme ?
Vous accédez à des ressources ciblées : livrets, ebooks, recettes, audios et pratiques guidées pour faciliter la mise en place au quotidien et garder le cap entre les séances.
Comment réserver et régler l’accompagnement ?
La réservation et le paiement se font via ma page dédiée sur systeme.io. une fois réglé, vous recevez un e-mail de confirmation et nous fixons la première séance ensemble.
Politique d’annulation et de report
Vous pouvez reporter une séance jusqu’à 24h à l’avance. en-deçà, la séance est considérée comme due, sauf cas de force majeure. l’objectif est de préserver un cadre clair et respectueux pour tous.
Confidentialité des échanges
Vos informations restent confidentielles. le bilan écrit est strictement personnel et protégé. je m’engage à une pratique bienveillante, éthique et respectueuse.