QVCT – Interventions en entreprise

Prévention santé naturelle & intégrative

Nous proposons des ateliers QVT/QVCT concrets, fondés sur les sciences modernes et les savoirs ancestraux : régulation du stress, digestion et récupération. Objectif : prévenir la fatigue, soutenir la vitalité et encourager des gestes simples pour préserver l’énergie au travail.

Format court • 1h à 1h30 • Présentiel & distanciel • Adapté à tous publics

Ateliers QVT QVCT en entreprise

Qui intervient ?

Sandrine Delpuech, praticienne en santé naturelle et intégrative et intervenante bien-être au travail. Après 20 ans dans l’industrie de la santé, j’ai choisi de transmettre des outils simples et efficaces pour préserver la vitalité au quotidien. Mes interventions s’adressent aux entreprises qui veulent allier performance et équilibre, sans injonction ni discours culpabilisant.

Je vous propose 3 ateliers phares

1.Retrouver une énergie stable dans la journée

Objectif : comprendre comment l’alimentation et la digestion influencent directement l’énergie, la concentration et la motivation.

  • Repères alimentaires simples et applicables au bureau.
  • Horaires, hydratation et rythmes digestifs.
  • Exercices légers et respiration pour relancer l’énergie.

2. Mieux récupérer pour rester performant

Objectif : comprendre les mécanismes de la récupération et apprendre à recharger efficacement son énergie, même en journée. Cet atelier explore les leviers physiologiques et pratiques pour récupérer sans s’effondrer et maintenir la stabilité de l’attention dans la durée.

  • Chronobiologie simple : optimiser ses cycles.
  • Respirations et étirements de récupération.
  • Routines de fin de journée pour apaiser le mental.

3. Gérer le stress sans s’épuiser

Objectif : identifier les mécanismes du stress et apprendre à restaurer un équilibre nerveux durable. Cet atelier aide à reconnaître les signaux du corps et à activer des outils simples pour restaurer la clarté, l’énergie et le calme intérieur.

  • Comprendre la physiologie du stress et ses impacts.
  • Micro-pauses régulatrices et respiration consciente.
  • Exercices courts pour relâcher la pression au poste.

Comment cela se passe ?

Chaque atelier dure entre 1h et 1h30 selon le format retenu. En amont, un échange permet d’adapter le contenu à votre secteur et à vos enjeux (cadences, télétravail, open-space, etc.). Les sessions peuvent être animées en présentiel ou en visio, pour des groupes de 10 à 25 participants.

Les contenus s’appuient sur des bases scientifiques et des approches issues des médecines traditionnelles, afin de créer des ponts concrets entre physiologie, mouvement et équilibre de vie.

Les bénéfices pour vos équipes

Pour les collaborateurs

  • Meilleure concentration et récupération.
  • Outils simples pour réguler stress et énergie.
  • Autonomie dans les routines bien-être.

Pour l’entreprise

  • Réduction du stress collectif et de la fatigue accumulée.
  • Engagement renforcé par des pratiques applicables au poste.
  • Démarche QVCT incarnée et mesurable.

Thématiques complémentaires

  • Alimentation et énergie au travail
  • Sommeil et rythmes biologiques
  • Régulation du stress & cohérence cardiaque
  • Mouvement au poste & respiration consciente
  • Clarté mentale & attention durable
  • Équilibre vie pro / vie perso
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Sur devis uniquement • Réponse sous 48 h ouvrées

Bien-être au travail – Atelier QVCT en entreprise

Une approche globale du bien-être au travail : mouvement, respiration, équilibre et récupération.

Questions fréquentes

QVT ou QVCT : quelle différence ?
La QVCT met l’accent sur les conditions de travail et la capacité à agir dessus : organisation, rythme, sécurité, collectif. Les ateliers proposés renforcent cette dynamique en outillant les équipes pour mieux gérer leur énergie et leur équilibre.
Faut-il une tenue spécifique ?
Non. Tous les exercices proposés sont réalisables en tenue de travail, directement sur le poste : respirations, étirements légers, micro-pauses.
Combien de personnes par atelier ?
Les formats idéaux vont de 10 à 25 participants. Au-delà, il est possible de passer en format conférence ou séminaire participatif.
Présentiel ou distanciel ?
Les deux options sont possibles. En distanciel, les participants reçoivent un guide connexion et, si besoin, un replay interne selon votre politique RH.
Comment demander un devis ?
Il suffit d’écrire à bonjour@sandrinedelpuech.fr en précisant votre structure, le nombre de participants et le ou les thèmes souhaités.

Interventions de prévention et d’éducation à la santé. Ces contenus ne se substituent pas à la médecine du travail ni à un avis médical.