Anxiété, insomnie, digestion irrégulière… signes d’un Vata déséquilibré. Découvrez comment l’apaiser grâce à une alimentation réconfortante et un yoga doux et stabilisant.
Quel yoga en automne ?
Avec l’automne, Vata augmente : fatigue, agitation, sommeil perturbé. Découvrez quel yoga pratiquer pour apaiser le mental, ancrer le corps et préserver votre énergie.
Dosha Pitta : comment l’équilibrer avec l’alimentation et le yoga ?
Découvrez comment apaiser le dosha Pitta grâce à une alimentation adaptée et un yoga rafraîchissant. Conseils pratiques pour retrouver l’équilibre