À retenir
Le yoga ayurvédique, c’est l’art d’adapter la pratique au corps réel, au moment présent, à l’énergie du jour.
On ne pratique pas « pour pratiquer », mais pour équilibrer : apaiser Vata, rafraîchir Pitta, alléger Kapha, soutenir agni, respecter les saisons et offrir au corps ce dont il a besoin — pas ce qu’on pense qu’il « devrait » faire.
Avec AYUR & YOGA, vous apprenez à lire le terrain, à construire des séances alignées, à ajuster votre énergie et à transmettre un yoga qui soutient vraiment. C’est une formation pensée pour durer, transformer, et ramener du sens dans la pratique.
AYUR & YOGA : comment j’ai créé une formation pour changer sa façon de pratiquer… et d’enseigner
(et pourquoi vous n’arriverez plus à dérouler votre tapis comme avant)
Il y a quelques années, j’ai compris quelque chose qui a changé ma façon d’enseigner.
Une évidence, presque gênante une fois qu’on la voit : le yoga ne suffit pas toujours… surtout quand on parle d’énergie, d’équilibre féminin et de vitalité dans la durée.
Je rencontrais des profs de yoga passionnées… mais épuisées.
Des entrepreneuses brillantes… mais vidées.
Et partout, le même refrain : « Je pratique, je mange plutôt bien, je fais attention… mais je sens que quelque chose cloche. »
Ce « quelque chose » — je l’ai vu chez mes élèves, chez mes clientes en Ayurveda, et dans mes propres saisons de vie.
Et c’est là qu’est née AYUR & YOGA : une formation qui remet de la cohérence, du sens, du corps, et de la profondeur dans ce que le yoga peut apporter… à soi et à ses élèves.
Pourquoi j’ai créé cette formation
Parce qu’à force d’accompagner, j’ai vu que :
- Beaucoup de profs de yoga aimeraient intégrer l’Ayurveda… mais ne savent pas par où commencer.
- Beaucoup de femmes (surtout entrepreneuses) veulent soutenir leur énergie… mais n’ont pas d’outil fiable pour lire leur terrain.
- Et, soyons honnêtes : le yoga « classique » peut parfois déséquilibrer autant qu’il équilibre. Combien de Pitta fan de vinyasa chauffant ou de bikram se déséquilibrent encore plus en 1 cours ? Oui, même une salutation au soleil peut enflammer un Pitta déjà explosif (on en parle ?). Combien de Kapha préfèrent largement le yin yoga alors que la mise en mouvement serait nécessaire pour leur vitalité ?
J’ai compris qu’on avait besoin d’un pont solide entre les deux.
Un pont entre sagesse ancienne et quotidien moderne.
Entre pratique sur le tapis… et vraie hygiène de vie dans les coulisses.
Ce pont, c’est AYUR & YOGA.
AYUR & YOGA : à quoi ça ressemble vraiment ?
C’est une formation en yoga ayurvédique et ayurveda, 100 % en ligne.
Pas un truc théorique qui prend la poussière : une formation vivante, en perpétuelle évolution, pour changer votre pratique, transformer votre enseignement, et soutenir votre énergie dans la vraie vie.
On y explore toutes les facettes nécessaires pour son énergie :
D’abord, comprendre son terrain
Parce qu’avant de parler postures, on parle agni, rythmes, digestion, énergie.
Le vrai « début du yoga », c’est là.
Puis adapter la pratique au corps… pas l’inverse
Asanas, pranayama, rythme, saison, doshas, états émotionnels —on décortique tout, mais avec simplicité et bon sens.
Vous saurez enfin pourquoi une posture est équilibrante… et pour qui.
Et enfin, construire des cours plus justes, plus vivants
Savoir lire un groupe, sentir l’énergie du moment, ajuster sans perdre le fil.
Créer un cours qui soutient vraiment, pas un cours « par habitude ».
Pour, bien sûr, préserver sa propre énergie
Parce que vous n’êtes pas qu’une enseignant.e.
Vous êtes un.e humain.e, un être vivant, parfois une entrepreneuse avec mille casquettes.
Votre énergie est votre outil premier pour durer et avancer avec clarté.
Pour que, au final, vous puissiez intégrer l’Ayurveda dans votre vie, doucement mais clairement
Avec :
- Des routines simples.
- Des repères digestifs.
- Des adaptations saisonnières.
- Rien d’exotique, tout d’efficace.
Concrètement, qu’est-ce que ça change ?
Pour les profs de yoga
- Vous enseignez des cours plus adaptés, plus intelligents, plus incarnés.
- Vous comprenez vraiment ce qui se passe dans le corps de vos élèves.
- Vous gagnez en crédibilité, en profondeur, en impact.
- Vous proposez des cours qui nourrissent… au lieu d’épuiser.
Pour les femmes actives et entrepreneuses
- Vous soutenez votre énergie sans café ni surcontrôle.
- Vous arrêtez d’aller « contre » votre corps.
- Vous gagnez en clarté, en stabilité, en ressenti.
- Votre quotidien devient plus aligné, plus fluide.
Et cela change tout.
Parce qu’on ne peut pas enseigner un yoga juste… si on ne vit pas soi-même un corps équilibré
Pour qui est faite cette formation ?
✅ Cette formation est pour vous si :
- vous êtes prof de yoga et vous voulez affiner vos cours, comprendre les doshas, adapter vos séances.
- vous êtes entrepreneuse du bien-être et vous avez envie de soutenir votre énergie de façon durable.
- vous voulez un yoga vivant, pas une pratique robotique répétée d’année en année.
- vous aimez comprendre, ressentir, expérimenter.
❌ Ce n’est pas pour vous si :
- vous cherchez une formation hyper théorique sans mise en pratique.
- vous n’avez pas envie de remettre votre propre énergie au centre.
- vous voulez juste « ajouter un mot Ayurveda » sur votre site web (ici, on fait du vrai).
Comment cela se passe (simple, clair, sans chichi)
- Formation en ligne accessible H24
- Modules vidéos + fiches + audios
- Séances live à chaque saison
- Approche terrain, pas dogmatique
- Accès aux conseils personnalisés (si vous le souhaitez)
- Vous avancez à votre rythme… mais vous avancez.
Comment rejoindre AYUR & YOGA
Vous voulez enseigner un yoga plus juste, plus vivant, plus aligné avec les saisons et le corps des femmes que vous accompagnez ?
Vous voulez retrouver une énergie stable, ancrée, durable ?
AYUR & YOGA a été conçu pour ça, et je vous invite à le découvrir ici 🔗
En résumé
AYUR & YOGA est une formation en yoga ayurvédique dédiée à celles et ceux qui veulent comprendre et pratiquer le yoga autrement : un yoga ayurvédique, vivant, intelligent, aligné avec les saisons et le terrain de chaque personne.
On y explore les fondements de l’Ayurveda, le yoga selon les doshas, la lecture du terrain, l’énergie féminine et la manière d’adapter sa pratique — et son enseignement — pour soutenir véritablement le corps dans la durée.
Que vous soyez prof de yoga ou femme entrepreneuse, cette approche vous permet de créer un rapport plus fin à votre énergie, à votre digestion, à vos rythmes, et d’intégrer ces repères dans une pratique de yoga plus juste et plus incarnée.
