Accompagnement SILHOUETTE : faites la paix avec votre corps et l'alimentation
Vous souhaitez alléger votre corps sans régime restrictif, ni compter chaque bouchée ? L’accompagnement SILHOUETTE propose une approche globale, naturelle et durable pour réactiver votre métabolisme, apaiser la relation à l’alimentation et retrouver une silhouette dans laquelle vous vous sentez bien.
On travaille le terrain : digestion (agni), drainage, gestion du stress, sommeil, mouvement et rythme de vie. Des ajustements simples, concrets, alignés avec votre réalité.
Pour qui ?
- Prise de poids progressive (ventre, hanches), gonflements ou rétention.
- Digestion lente, ballonnements, fringales, énergie en dents de scie.
- Stress + charge mentale qui sabotent la motivation et le sommeil.
- Périménopause/ménopause : corps qui change, métabolisme ralenti.
- Vous voulez des résultats durables sans régime ni culpabilité.
Ce que vous allez retrouver
- Un métabolisme relancé et une digestion plus fluide.
- Moins de gonflements, une silhouette plus légère et tonique.
- Un appétit régulé, moins de grignotage émotionnel.
- Un sommeil qui répare, une énergie plus stable.
- Des repères clairs pour manger et bouger sans se prendre la tête.
- Plus de confiance et de douceur envers votre corps.
Ce que contient l’accompagnement
- Bilan initial (1h30 à 2h) : compréhension de votre terrain et de vos habitudes, facteurs digestifs, hormonaux et nerveux.
- Feuille de route personnalisée : alimentation (chronodigestion, repères simples), hygiène de vie, sommeil, mouvement, auto-soins.
- 3 séances de suivi (45 min) : ajustements progressifs, levée des blocages, soutien de la motivation.
- Accès à la plateforme : vidéos, pratiques de yoga, automassages drainants/lymphatiques, ebook “aliments qui boostent le métabolisme”, cahier de recettes.
- Soutien entre séances : questions par mail ou WhatsApp, pour rester accompagnée concrètement.
Une approche sans régime restrictif
Pas de protocole rigide ni de liste d’interdits. On agit sur les leviers qui comptent : qualité digestive (agni), équilibre glycémique, gestion du stress et du sommeil, drainage, mouvement adapté et plaisir de manger. L’objectif : des résultats stables, obtenus sans violence.
Comment ça se passe ?
- Vous réservez en ligne votre accompagnement.
- On planifie le bilan (visio ou cabinet) et vous recevez votre feuille de route.
- On ajuste lors des 3 séances de suivi, avec un soutien entre les rendez-vous.
- Vous accédez aux ressources de la plateforme pour avancer pas à pas.
Vous hésitez encore ? prenez le temps d’en parler avec moi :
Réserver un appel découverteCet accompagnement ne remplace pas un suivi médical. En cas de pathologie ou de traitement en cours, demandez l’avis de votre médecin.
Questions fréquentes
Est-ce un régime ?
Non. on ne compte pas les calories et on n’exclut pas des familles d’aliments sans raison. on travaille le terrain : digestion, équilibre glycémique, stress, sommeil, drainage et mouvement, pour des résultats durables.
Combien de kilos puis-je perdre et en combien de temps ?
Cela dépend de votre point de départ, de votre rythme de vie et de votre engagement. l’objectif est un poids d’équilibre, pas une perte rapide. on vise des changements mesurables sur 6 à 12 semaines, sans violence pour le corps.
Que comprend précisément l’accompagnement ?
Un bilan initial (1h30–2h) + une feuille de route personnalisée, 3 séances de suivi (45 min), un accès à la plateforme (vidéos, pratiques de yoga, automassages lymphatiques, ebook métabolisme, cahier de recettes) et un soutien entre les séances par mail/whatsapp.
Dois-je faire du sport intensif ?
Non. on privilégie un mouvement régulier, adapté et progressif : marche active, renforcement doux, mobilité, yoga. l’intensité dépend de votre énergie du moment et de vos objectifs.
Faut-il supprimer le sucre, le gluten ou les produits laitiers ?
Pas d’interdits systématiques. on ajuste selon votre terrain et vos réactions. la priorité : stabiliser l’équilibre glycémique, améliorer la digestion et choisir des aliments qui vous conviennent réellement.
Et si je suis en périménopause ou ménopause ?
C’est prévu. on adapte les leviers pour soutenir le métabolisme, la gestion du stress, le sommeil et l’inflammation, avec une attention particulière à la rétention et au ventre gonflé.
Comment se déroulent les séances (visio ou cabinet) ?
Le bilan approfondit votre terrain et fixe les priorités. vous recevez ensuite votre feuille de route. les 2 suivis servent à ajuster, lever les blocages et consolider la progression. La visio fonctionne très bien et offre de la flexibilité.
Y a-t-il des contre-indications ?
En cas de grossesse, de TCA avérés ou de pathologies nécessitant un suivi spécialisé, demandez un avis médical. L’accompagnement ne remplace pas un suivi médical et s’adapte toujours à votre situation.
Accès à la plateforme et politique de remboursement
L’accès aux ressources est immédiat après paiement. en raison de ce caractère digital, les remboursements ne sont pas possibles. Si besoin, on trouve ensemble des modalités de progression adaptées.
Comment réserver et poser mes questions ?
La réservation se fait via systeme.io. Après paiement, vous recevez un e-mail de confirmation et un lien pour fixer le premier rendez-vous. Entre les séances, vous pouvez me contacter par mail ou whatsapp pour rester soutenue.