Une formation 100% en ligne, mais 100% transformante.

Au programme :

Les fondamentaux de l’Ayurveda : les cinq éléments, les doshas, les notions d’équilibre et de déséquilibre. Une base claire et structurée pour comprendre les grands principes de cette science millénaire.

Des auto-évaluations guidées pour vous aider à faire le point sur votre terrain actuel et identifier ce qui est le plus pertinent pour vous, en fonction de votre constitution et de vos déséquilibres du moment.

Une exploration approfondie du yoga selon les doshas et les saisons : types de pratiques recommandées, postures (asanas), respirations (pranayama), méditations, chakras, bandhas, et zones du corps à activer ou à apaiser selon les besoins.

Des séquences prêtes à l’emploi, pensées pour chaque saison et chaque dosha : trois par saison, soit une nouvelle séquence chaque mois, pour varier votre enseignement tout en respectant les rythmes naturels.

Des fiches de séquençage claires et pratiques pour concevoir vos propres séances sur-mesure. Vous y trouverez également les bonnes questions à vous poser en amont de toute création de séance (une ressource précieuse pour affiner votre approche pédagogique 👌).

Des fiches mémo complètes, pour avoir toutes les informations essentielles à portée de main : postures par dosha, respirations conseillées, intentions de pratique, bandhas et chakras à mobiliser, zones du corps à privilégier, mudras… Une ressource de référence pour construire des séances cohérentes et riches de sens (c’est l’une des pépites de la formation ✨).

Des conseils saisonniers à intégrer dans vos cours, pour proposer une approche globale, sensible et en lien avec les besoins spécifiques de vos élèves à chaque période de l’année.

Des sessions en direct et un accès à un groupe privé, pour approfondir une notion, poser vos questions, pratiquer ensemble ou bénéficier de retours personnalisés. J’y partage régulièrement des conseils, ressources et inspirations.

Des ressources bonus, conçues en réponse aux demandes du groupe : adaptation du yoga au cycle menstruel, influence des cycles lunaires, utilisation d’huiles essentielles en soutien de la pratique… Chaque ajout est pensé pour enrichir votre palette d’enseignant·e.