Yoga ayurvédique : se défouler ou se poser ? L’antidote à l’agitation d’automne À l’arrivée de l’automne, beaucoup ressentent une agitation intérieure : pensées qui...
Tisanes ayurvédiques d’automne : retrouver l’équilibre
À l’automne, le dosha Vata s’emballe : sommeil léger, digestion capricieuse, fatigue nerveuse… L’Ayurveda propose une solution simple et naturelle : les tisanes. Mélisse, camomille,...
Préparer son corps et son énergie à l’automne
L’automne est une saison de transition qui peut bousculer le corps et l’énergie, surtout chez les femmes après 40 ans. Selon l’Ayurveda, cette période est...