L'Ayurvéda et vous...
L’Ayurvéda est un système de santé, né en Inde, il y a 5000 ans.
Littéralement, “ayur” signifie “la vie”, la biologie, et “veda” la connaissance, la science. Ayurvéda signifie “science de la vie”.
Je vous accompagne dans la découverte de l’Ayurvéda, cette belle science de la vie, qui vous permettra, en vous comprenant un peu plus , de devenir autonome et acteur/actrice de votre santé.
Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?
L’Ayurveda est un système traditionnel issu de l’Inde, fondé sur une vision globale de l’être humain. Il s’appuie sur l’observation fine de l’individu et sur l’équilibre des trois grandes forces vitales (Vata, Pitta, Kapha), qui régissent nos fonctions physiques, émotionnelles et mentales.
Ce système propose des recommandations personnalisées en matière d’alimentation, de mouvement, de rythmes de vie et d’hygiène quotidienne. L’objectif : prévenir l’apparition des déséquilibres en agissant en amont, et accompagner chacun·e vers un état de vitalité stable, en accord avec sa nature profonde.
L’Ayurveda repose sur une logique de bon sens : comprendre les causes des déséquilibres pour pouvoir les résoudre durablement. Sans cette compréhension, on peut masquer les symptômes, mais pas transformer en profondeur.
En parfaite résonance avec la pratique du yoga, l’Ayurveda propose une démarche complète, qui soutient le bien-être global, l’autonomie et la connaissance de soi.
Comment puis-je vous aider ?
Je vous propose des bilans vitalité et des massages ayurvédiques, entièrement adaptés à vos besoins.
Toutes les prestations se font à MEDOUCEO, 50 Ancienne Voie Romaine, St-Elix Le Château, et/ou à distance (visio).
Les informations partagées lors de nos rdv s’inscrivent dans la tradition ayurvédique indienne.
Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical, un traitement ou un suivi thérapeutique.
Je ne pose aucun diagnostic, ne fait pas de prescription.
Mon intention : vous accompagner vers une meilleure connaissance de vous-même, en complément de votre parcours de santé.
Je vous invite à rester à l’écoute des recommandations de votre médecin, et à réaliser les examens nécessaires pour préserver votre équilibre
Pour réaliser votre bilan et pouvoir identifier des conseils adaptés et personnalisés, je m’appuie sur une série de questions sur votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, ainsi que sur l’observation de la langue, de la peau, des yeux, des ongles qui me permettront d’obtenir des éléments complémentaires.
Cet entretien me permet de déterminer le déséquilibre ayurvédique actuel et d’identifier leur cause.
Je peux ainsi personnaliser mes conseils, de les adapter à votre besoin, à votre rythme de vie, et vos valeurs.
Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant se connaitre mieux, et reprendre le contrôle de sa santé.
L’Ayurveda est un beau support pour réguler sa digestion, ou son poids, gagner en vitalité, améliorer son sommeil, retrouver de la sérénité.
L’Ayurveda ne se substitue pas à la médecine conventionnelle mais en est complémentaire.
Deux formats de bilan au choix
🔹 Bilan découverte – 75 € / 1h30
Un premier pas vers l’Ayurveda, pour explorer une problématique ciblée (digestion, poids, sommeil, stress, etc.)
Vous repartez avec des conseils concrets, personnalisés, transmis oralement. Idéal si vous souhaitez commencer en douceur.
🔹 Bilan complet – 90 € / 1h45
Une lecture complète de votre terrain ayurvédique, avec remise d’une fiche de synthèse claire à l’issue.
L’objectif : vous proposer un plan d’action réaliste et durable, pour retrouver équilibre, énergie, et mieux-être.
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Les massages ayurvédiques sont personnalisés à chaque rdv. Tout rendez-vous débute par un temps d’échange pour personnaliser votre massage mieux-être.
Les huiles utilisées sont ayurvédiques, riches en plantes et bienfaits et ajustées à chacun(e). Je me fournis chez un revendeur français qui suit la réglementation françaises concernant la qualité des huiles (SAMSKARA).
Cet échange me permet de choisir l’huile et la technique (abhyangha, pinda, udvartanam etc) la plus adaptée à vos besoins et de cibler les zones du corps qui ont besoin d’une attention particulière (ventre, dos, pieds, tête…).
Nous voyons ensemble ce qui vous conviendra le mieux.
Tarif : 80 euros – 1h15
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Je vous propose des accompagnements complets et personnalisés pour rétablir votre équilibre.
Grâce à une approche globale, je vous aide à identifier et à comprendre votre constitution et à adapter votre mode de vie, votre alimentation et vos routines quotidiennes pour renforcer votre mieux-être.
Ces accompagnements se font en ligne ou à MEDOUCEO, et incluent un premier bilan, des conseils en alimentations, en hygiène de vie, et des rendez-vous de suivi.
Que vous souhaitiez améliorer votre digestion ou retrouver votre vitalité, l’Ayurveda offre des solutions naturelles adaptées à vos besoins.
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D’après l’Ayurveda, chaque personne est unique et mérite une approche personnalisée.
Au lieu de se focaliser uniquement sur la restriction calorique et la perte de poids rapide comme le font les régimes classiques, mon accompagnement adopte une approche globale et personnalisée.
On commence par comprendre votre constitution personnelle et les éventuels déséquilibres pour créer un programme adapté et qui vous convient vraiment.
Pour l’Ayurveda, la digestion est la clé de voûte de la santé et du poids idéal.
Je vous propose un programme complètement personnalisé pour votre prise et charge et des vidéos, et ebooks d’explications pour aller plus loin et comprendre.
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UNE FORMATION COMPLÈTE POUR :
Apprendre à utiliser l’Ayurveda dans sa pratique et dans ses cours de yoga (asana, pranayama, zones du corps, méditations, mudra…)
Respecter les saisons et éviter les erreurs.
Mettre plus de créativité, et approfondir ses connaissances en yoga et Ayurveda afin de créer ses propres séquences.
Utiliser l’Ayurveda sans passer des heures à se former
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