PROGRAMME INTÉGRATIF - PÉRIMÉNOPAUSE / MÉNOPAUSE
Reprenez la main sur votre vitalité
RESPIRE est un accompagnement pensé pour les femmes après 40 ans qui ne se reconnaissent plus tout à fait dans leur corps : fatigue, sommeil perturbé, stress, digestion, poids qui évolue…
À partir d’un bilan approfondi, j’identifie les leviers prioritaires pour vous et nous construisons ensemble des habitudes adaptées à votre corps, votre rythme et votre quotidien.
Vous accédez également à une plateforme en ligne complète, qui aborde les grands piliers de la vitalité en périménopause et ménopause, avec des outils concrets pour comprendre votre corps et agir au quotidien.
- — Retrouver une énergie plus stable
- — Comprendre ce qui change dans votre corps
- — Agir concrètement, sans régime ni injonctions
BILAN VITALITÉ PERSONNALISÉ
Comprenez ce dont votre corps a besoin
Un temps privilégié pour faire le point sur votre énergie, votre sommeil, votre digestion, votre stress et vos habitudes de vie. Je croise Ayurveda et hygiène de vie pour mieux comprendre votre fonctionnement et identifier vos priorités.
Vous repartez avec des recommandations personnalisées, réalistes et surtout une feuille de route claire pour savoir par où commencer.
- — Faire le point sur votre vitalité
- — Mieux comprendre votre fonctionnement
- — Repartir avec des actions concrètes et personnalisées
PROGRAMME EN AUTONOMIE
Retrouvez votre énergie
Un programme simple et concret pour comprendre ce qui épuise votre énergie et commencer à agir, sans bouleverser votre quotidien. 7 modules à suivre à votre rythme pour retrouver des repères et construire votre propre feuille de route
- — Comprendre les mécanismes de votre fatigue
- — Agir sur votre énergie avec des gestes simples
- — Avancer à votre rythme, en toute autonomie
GUIDE OFFERT
Mieux comprendre votre corps après 40 ans
Fatigue, sommeil perturbé, ventre qui change, variations d’humeur… Ce guide vous aide à comprendre ce qui évolue à la périménopause et les premiers leviers sur lesquels agir dès aujourd’hui.
- — Comprendre ce qui change après 40 ans
- — Découvrir des actions simples à mettre en place
- — 5 recettes pour passer à la pratique