Archives des Été - Sandrine Delpuech Tue, 27 Oct 2026 15:32:27 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 https://www.sandrinedelpuech.fr/wp-content/uploads/2021/03/3-150x150.png Archives des Été - Sandrine Delpuech 32 32 Pourquoi le ventre est plus gonflé en fin d’été (et comment l’apaiser selon l’Ayurveda) https://www.sandrinedelpuech.fr/ventre-gonfle-automne-ayurveda/ Tue, 02 Sep 2025 18:01:01 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=6150 À la rentrée, le ventre gonflé est fréquent : feu digestif faible, crudités, transition automne. Découvrez les solutions ayurvédiques pour l’apaiser

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]]> Quelle pratique de yoga l’été pour soutenir votre énergie ? https://www.sandrinedelpuech.fr/ete-prof-yoga-energie/ Mon, 14 Jul 2025 09:19:22 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=6077 L’été est une saison intense, autant pour le corps que pour l’esprit. Pour les professeur.e.s de yoga, la chaleur, la surcharge d’activités et l’énergie pitta de la saison peuvent vite conduire à l’épuisement, à l’agitation mentale et à une perte de motivation. Pourtant, l’Ayurveda et le yoga offrent des clés simples pour préserver son énergie, enseigner avec plus de légèreté et traverser l’été en équilibre. Dans cet article, découvrez comment ajuster vos pratiques, votre alimentation et vos routines afin de rester alignée, apaisée et pleinement disponible pour vos élèves. Un guide pensé pour les profs de yoga, mais aussi pour toutes celles qui veulent garder leur vitalité et leur plaisir de pratiquer pendant la saison estivale.

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]]> L’été sans s’épuiser : comment vivre un été ayurvédique sans brûler votre énergie https://www.sandrinedelpuech.fr/ayurveda-ete-energie/ Tue, 17 Jun 2025 12:55:06 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=6004 L’été est une saison intense, dominée par le dosha Pitta selon l’Ayurveda. Chaleur, longues journées, activités multiples… le corps peut vite s’épuiser et l’énergie devenir instable. Bouffées de chaleur, digestion difficile, irritabilité ou insomnies sont fréquentes si Pitta n’est pas équilibré. Dans cet article, découvrez comment préserver votre vitalité en été grâce à des conseils simples : ajuster votre alimentation, adopter des routines rafraîchissantes, choisir des pratiques de yoga adaptées et soutenir votre système hormonal. Un guide pratique pour les femmes, en particulier après 40 ans, qui veulent traverser l’été avec légèreté et garder une énergie stable malgré la chaleur et le rythme soutenu.

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]]> Yoga et Ayurveda en été : rafraîchir le corps et apaiser le feu intérieur https://www.sandrinedelpuech.fr/yoga-et-ayurveda-en-ete/ Tue, 17 Jun 2025 06:35:06 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=5994 En été, l’énergie Pitta s’emballe : chaleur, irritabilité, digestion plus sensible. Découvrez comment adapter votre yoga et vos routines ayurvédiques pour rester équilibrée et pleine de vitalité.

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]]> Mes meilleures recettes ayurvédiques d’été : apaiser Pitta https://www.sandrinedelpuech.fr/meilleures-recettes-ayurvediques-ete/ Tue, 17 Jun 2025 05:22:50 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=5960 Envie de recettes ayurvédiques légères et rafraîchissantes pour l’été ? Découvrez des plats simples qui équilibrent Pitta, soutiennent la digestion et préservent votre énergie.

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]]> Recette d’été ayurvédique- Tagliatelles de courgettes https://www.sandrinedelpuech.fr/recette-dete-ayurvedique-tagliatelles-de-courgettes/ Wed, 10 Jul 2024 16:22:47 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=4865 Une recette d’été légère et ayurvédique : des tagliatelles de courgettes rafraîchissantes, idéales pour apaiser Pitta, soutenir la digestion et garder énergie et légèreté.

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]]> Prendre soin de sa digestion pendant les vacances d’été https://www.sandrinedelpuech.fr/prendre-soin-de-sa-digestion-pendant-les-vacances-dete/ Wed, 10 Jul 2024 15:59:52 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=4815 Bien digérer, même pendant les vacances d’été, c’est possible ! L’été est là, les vacances arrivent à grands pas, et vous savez déjà qu’elles seront pleines de moments en famille, entre amis, avec une alimentation différente, des apéros plus fréquents, des gourmandises de plage et autres réjouissances culinaires propres à l’été. Pour certain, tout va […]

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]]> C’est l’heure de l’apéro… Ayurvédique ? :) https://www.sandrinedelpuech.fr/apero-ayurvedique/ Tue, 09 Jul 2024 08:36:24 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=3575 Envie d’un apéritif sain et digeste ? Découvrez des idées ayurvédiques simples pour partager un moment convivial sans lourdeurs, tout en respectant votre énergie et vos doshas.

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]]> Quel yoga en été ? https://www.sandrinedelpuech.fr/quel-yoga-en-ete/ Thu, 20 Jun 2024 07:50:40 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=3243 Chaleur, fatigue, irritabilité… En été, l’énergie Pitta domine. Découvrez quel yoga pratiquer pour vous rafraîchir, apaiser le mental et préserver vitalité et équilibre.

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