Archives des Bien-être et estime de soi - Sandrine Delpuech

Rétention d’eau : causes, symptômes et solutions pour la réduire

Sandrine Delpuech — Thu, 12 Mar 2026 16:35:56 +0000

Rétention d’eau chez la femme : œdème, jambes lourdes, chevilles gonflées et solutions naturelles

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Saint Valentin : self-love, on fait comme on peut

Sandrine Delpuech — Thu, 12 Feb 2026 14:47:25 +0000

Et si la Saint-Valentin devenait une pause pour écouter votre corps après 40 ans, comprendre vos hormones et ajuster votre énergie ?

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Moins mais mieux : des fêtes de Noël plus éthiques

Sandrine Delpuech — Sun, 01 Dec 2024 16:50:50 +0000

Et si les fêtes rimaient avec simplicité et conscience ? Découvrez des idées pour célébrer Noël autrement : moins d’excès, plus de sens, de douceur et d’éthique au quotidien.

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Cocooner le corps pour apaiser l’esprit

Sandrine Delpuech — Wed, 23 Oct 2024 07:41:56 +0000

L’automne fragilise digestion, sommeil et énergie féminine. Découvrez un rituel ayurvédique simple, mêlant yoga et routines saisonnières, pour apaiser Vata et renforcer votre vitalité.

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Se préparer à une séance photo personnelle

Sandrine Delpuech — Fri, 09 Dec 2022 06:58:34 +0000

Séance photo – Portraits de femmes S’y préparer RECONNEXION a été pensée pour toutes les femmes qui souhaitent se réapproprier leur image, se sentir belles. Plus qu’une séance photo classique, RECONNEXION vous permet de révéler votre lumière, sous un œil bienveillant et non jugeant. Mon travail ne sera pas de supprimer ce que vous n’aimez […]

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Mon tapis de yoga, mon miroir…

Sandrine Delpuech — Thu, 10 Nov 2022 15:54:02 +0000

Pratiquer avec intention évite de rentrer dans l’égo de la réalisation. Tout asana (posture) a sa propre intention et doit être adapté au corps du pratiquant pour qu’il en ressente l’essence et les bienfaits

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Astuces pour booster son estime de soi

Sandrine Delpuech — Thu, 03 Nov 2022 10:05:20 +0000

Dans l’article sur l’estime de soi, nous avons pris le temps de mettre une définition sur l’estime de soi, et sur les facteurs qui l’influencent et la déstabilisent.
Quels sont les outils qui peuvent nous aider à booster notre estime de soi ?

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Estime de soi : définition et origines

Sandrine Delpuech — Thu, 03 Nov 2022 09:58:32 +0000

L’entendez-vous la petite voix qui vous dit “je n’y arriverai pas”, “j’ai peur de faire cela”, “je n’en suis pas capable”, “je suis nulle”… quelle belle faculté avons-nous à nous auto-saboter.
Les conditionnements qui nous viennent de notre enfance, notre éducation, nos relations avec notre entourage ne nous facilitent pas toujours la tâche.

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Santosha, cultiver le contentement.

Sandrine Delpuech — Fri, 02 Jul 2021 04:05:37 +0000

Et si notre épanouissement au travail dépendait également de la façon dont nous voyons les choses ? La pratique de Santosha, le contentement, peut vous aider à voir les choses positivement et impacter la façon dont vont se dérouler vos journées.

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