Archives des Recettes ayurvediques - Sandrine Delpuech Tue, 27 Oct 2026 15:32:02 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 https://www.sandrinedelpuech.fr/wp-content/uploads/2021/03/3-150x150.png Archives des Recettes ayurvediques - Sandrine Delpuech 32 32 Les meilleurs conseils ayurvédiques pour bien manger en automne https://www.sandrinedelpuech.fr/conseils-ayurvediques-automne/ Fri, 21 Nov 2025 14:49:04 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=7873 Dans cet article, je vous partage les meilleurs conseils alimentaires d’automne, à la fois ayurvédiques et validés par les fondements de la nutrition moderne. L’objectif : vous permettre de rester stable, énergique et serein dans votre quotidien.

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]]> Batch cooking : comment préparer des repas chauds et équilibrés https://www.sandrinedelpuech.fr/batch-cooking/ Fri, 21 Nov 2025 14:47:27 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=7892 Batch cooking d’automne : comment manger chaud, digeste et équilibré toute la semaine. Organisation, astuces Ayurveda et repas pour soutenir votre énergie.

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]]> Recettes d’automne ayurvédiques : énergie, digestion et santé https://www.sandrinedelpuech.fr/recettes-automne-ayurvediques/ Thu, 20 Nov 2025 12:07:29 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=7846 Dans cet article, je vous propose une sélection de recettes d’automne ayurvédiques , simples et équilibrées, pensées pour soutenir à la fois votre énergie, votre digestion et votre santé.

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]]> Raclette : comment éviter la casse et se faire plaisir ? https://www.sandrinedelpuech.fr/raclette-ayurvedique-digestion-agni/ Mon, 27 Oct 2025 06:56:45 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=7671 Raclette "ayurvédique" ? Se faire plaisir sans éteindre son feu digestif.
Chaleur, conscience et équilibre plutôt que culpabilité.

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]]> Soupes d’automne réconfortantes https://www.sandrinedelpuech.fr/soupes-dautomne-reconfortantes/ Sat, 25 Oct 2025 09:33:36 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=7644 Découvrez 4 soupes ayurvédiques d’automne pour soutenir le feu digestif (Agni) et équilibrer Vata, Pitta et Kapha, simples, locales et réconfortantes.

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]]> Tisanes ayurvédiques d’automne : retrouver l’équilibre https://www.sandrinedelpuech.fr/tisane-ayurvedique-automne/ Tue, 16 Sep 2025 14:51:09 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=6482 À l’automne, le dosha Vata s’emballe : sommeil léger, digestion capricieuse, fatigue nerveuse… L’Ayurveda propose une solution simple et naturelle : les tisanes. Mélisse, camomille, lavande, verveine, bardane ou romarin réchauffent, calment et nourrissent le système nerveux tout en soutenant la digestion. Préparées en infusion douce, seules ou associées, elles deviennent de véritables rituels de saison. Que vous cherchiez à mieux dormir, à apaiser votre ventre ou à traverser la transition saisonnière en douceur, les tisanes ayurvédiques locales sont vos alliées pour retrouver équilibre et sérénité à l’automne.

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]]> Alternatives au café, que choisir pour soutenir votre énergie ? https://www.sandrinedelpuech.fr/alternatives-au-cafe/ Wed, 10 Sep 2025 13:08:16 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=6164 Découvrez les effets du café selon l’Ayurveda, ainsi que des alternatives plus douces : chicorée, orge, cacao, tulsi…

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]]> 5 recettes ayurvédiques simples pour l’automne https://www.sandrinedelpuech.fr/recettes-ayurvediques-automne/ Wed, 10 Sep 2025 07:08:17 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=6318 Quand les journées raccourcissent et que le vent se lève, beaucoup ressentent fatigue, agitation et troubles digestifs. La cuisine ayurvédique propose des recettes simples, chaudes et réconfortantes, qui soutiennent la digestion et nourrissent le corps en profondeur. Soupe de potimarron, kitchari d’automne, dhal coco-épinards, porridge salé ou encore lait d’or apaisant… autant de plats rapides à préparer, parfaits pour les femmes qui manquent de temps mais souhaitent prendre soin de leur équilibre naturel.

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]]> Mes meilleures recettes ayurvédiques d’été : apaiser Pitta https://www.sandrinedelpuech.fr/meilleures-recettes-ayurvediques-ete/ Tue, 17 Jun 2025 05:22:50 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=5960 Envie de recettes ayurvédiques légères et rafraîchissantes pour l’été ? Découvrez des plats simples qui équilibrent Pitta, soutiennent la digestion et préservent votre énergie.

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]]> Tisanes détox ayurvédiques pour le printemps https://www.sandrinedelpuech.fr/tisane-detox-ayurveda-printemps/ Wed, 09 Apr 2025 08:34:43 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=5734 Au printemps, le corps a besoin d’alléger et d’éliminer les excès de l’hiver. Découvrez une tisane ayurvédique simple et efficace pour soutenir la détox, relancer l’énergie et équilibrer Kapha.

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