Archives des Alimentation et recettes - Sandrine Delpuech https://www.sandrinedelpuech.fr/category/alimentation-et-recettes/ Mon, 26 Oct 2026 15:37:15 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://www.sandrinedelpuech.fr/wp-content/uploads/2021/03/3-150x150.png Archives des Alimentation et recettes - Sandrine Delpuech https://www.sandrinedelpuech.fr/category/alimentation-et-recettes/ 32 32 Les bienfaits du chocolat noir : le guide complet https://www.sandrinedelpuech.fr/bienfaits-chocolat/ Mon, 06 Apr 2026 08:18:43 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9316 Le chocolat noir riche en cacao est bien plus qu'une gourmandise : magnésium, flavonoïdes, action anti-inflammatoire, soutien hormonal… Découvrez ce que la science et l'Ayurveda disent vraiment sur ses bienfaits santé.

L’article Les bienfaits du chocolat noir : le guide complet est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> Recettes printemps : adapter son alimentation après 40 ans https://www.sandrinedelpuech.fr/recettes-printemps/ https://www.sandrinedelpuech.fr/recettes-printemps/#respond Thu, 19 Feb 2026 07:34:28 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=8857 Au printemps, on a envie de légèreté. On ouvre les fenêtres, on change de manteau… et souvent, on change aussi d’assiette. Les étals se remplissent de légumes frais, de couleurs tendres, de produits de saison qui donnent naturellement envie de cuisiner des recettes printemps plus végétales, plus simples, plus lumineuses. Et pourtant, après 40 ans, […]

L’article Recettes printemps : adapter son alimentation après 40 ans est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> https://www.sandrinedelpuech.fr/recettes-printemps/feed/ 0 Les meilleurs conseils ayurvédiques pour bien manger en automne https://www.sandrinedelpuech.fr/conseils-ayurvediques-automne/ https://www.sandrinedelpuech.fr/conseils-ayurvediques-automne/#comments Fri, 21 Nov 2025 14:49:04 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=7873 Dans cet article, je vous partage les meilleurs conseils alimentaires d’automne, à la fois ayurvédiques et validés par les fondements de la nutrition moderne. L’objectif : vous permettre de rester stable, énergique et serein dans votre quotidien.

L’article Les meilleurs conseils ayurvédiques pour bien manger en automne est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> https://www.sandrinedelpuech.fr/conseils-ayurvediques-automne/feed/ 2 Batch cooking : comment préparer des repas chauds et équilibrés https://www.sandrinedelpuech.fr/batch-cooking/ https://www.sandrinedelpuech.fr/batch-cooking/#comments Fri, 21 Nov 2025 14:47:27 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=7892 Batch cooking d’automne : comment manger chaud, digeste et équilibré toute la semaine. Organisation, astuces Ayurveda et repas pour soutenir votre énergie.

L’article Batch cooking : comment préparer des repas chauds et équilibrés est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> https://www.sandrinedelpuech.fr/batch-cooking/feed/ 2 Recettes d’automne ayurvédiques : énergie, digestion et santé https://www.sandrinedelpuech.fr/recettes-automne-ayurvediques/ Thu, 20 Nov 2025 12:07:29 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=7846 Dans cet article, je vous propose une sélection de recettes d’automne ayurvédiques , simples et équilibrées, pensées pour soutenir à la fois votre énergie, votre digestion et votre santé.

L’article Recettes d’automne ayurvédiques : énergie, digestion et santé est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> Raclette : comment éviter la casse et se faire plaisir ? https://www.sandrinedelpuech.fr/raclette-ayurvedique-digestion-agni/ Mon, 27 Oct 2025 06:56:45 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=7671 Raclette "ayurvédique" ? Se faire plaisir sans éteindre son feu digestif.
Chaleur, conscience et équilibre plutôt que culpabilité.

L’article Raclette : comment éviter la casse et se faire plaisir ? est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> Soupes d’automne réconfortantes https://www.sandrinedelpuech.fr/soupes-dautomne-reconfortantes/ Sat, 25 Oct 2025 09:33:36 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=7644 Découvrez 4 soupes ayurvédiques d’automne pour soutenir le feu digestif (Agni) et équilibrer Vata, Pitta et Kapha, simples, locales et réconfortantes.

L’article Soupes d’automne réconfortantes est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> Tisanes ayurvédiques d’automne : retrouver l’équilibre https://www.sandrinedelpuech.fr/tisane-ayurvedique-automne/ Tue, 16 Sep 2025 14:51:09 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=6482 À l’automne, le dosha Vata s’emballe : sommeil léger, digestion capricieuse, fatigue nerveuse… L’Ayurveda propose une solution simple et naturelle : les tisanes. Mélisse, camomille, lavande, verveine, bardane ou romarin réchauffent, calment et nourrissent le système nerveux tout en soutenant la digestion. Préparées en infusion douce, seules ou associées, elles deviennent de véritables rituels de saison. Que vous cherchiez à mieux dormir, à apaiser votre ventre ou à traverser la transition saisonnière en douceur, les tisanes ayurvédiques locales sont vos alliées pour retrouver équilibre et sérénité à l’automne.

L’article Tisanes ayurvédiques d’automne : retrouver l’équilibre est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> 5 recettes ayurvédiques simples pour l’automne https://www.sandrinedelpuech.fr/recettes-ayurvediques-automne/ Wed, 10 Sep 2025 07:08:17 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=6318 Quand les journées raccourcissent et que le vent se lève, beaucoup ressentent fatigue, agitation et troubles digestifs. La cuisine ayurvédique propose des recettes simples, chaudes et réconfortantes, qui soutiennent la digestion et nourrissent le corps en profondeur. Soupe de potimarron, kitchari d’automne, dhal coco-épinards, porridge salé ou encore lait d’or apaisant… autant de plats rapides à préparer, parfaits pour les femmes qui manquent de temps mais souhaitent prendre soin de leur équilibre naturel.

L’article 5 recettes ayurvédiques simples pour l’automne est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> Mes meilleures recettes ayurvédiques d’été : apaiser Pitta https://www.sandrinedelpuech.fr/meilleures-recettes-ayurvediques-ete/ Tue, 17 Jun 2025 05:22:50 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=5960 Envie de recettes ayurvédiques légères et rafraîchissantes pour l’été ? Découvrez des plats simples qui équilibrent Pitta, soutiennent la digestion et préservent votre énergie.

L’article Mes meilleures recettes ayurvédiques d’été : apaiser Pitta est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]>