Sandrine Delpuech, auteur/autrice sur Sandrine Delpuech https://www.sandrinedelpuech.fr/author/sandrine/ Thu, 09 Apr 2026 14:58:33 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://www.sandrinedelpuech.fr/wp-content/uploads/2021/03/3-150x150.png Sandrine Delpuech, auteur/autrice sur Sandrine Delpuech https://www.sandrinedelpuech.fr/author/sandrine/ 32 32 Périménopause et travail : gardez le contrôle https://www.sandrinedelpuech.fr/perimenopause-et-travail/ Wed, 08 Apr 2026 08:13:16 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9358 Périménopause travail : symptômes, fatigue, concentration, stress. Comment préserver ses performances et adapter son quotidien.

L’article Périménopause et travail : gardez le contrôle est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> Les bienfaits du chocolat noir : le guide complet https://www.sandrinedelpuech.fr/bienfaits-chocolat/ Mon, 06 Apr 2026 08:18:43 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9316 Le chocolat noir riche en cacao est bien plus qu'une gourmandise : magnésium, flavonoïdes, action anti-inflammatoire, soutien hormonal… Découvrez ce que la science et l'Ayurveda disent vraiment sur ses bienfaits santé.

L’article Les bienfaits du chocolat noir : le guide complet est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> Spotting en périménopause : ces petits saignements qui inquiètent https://www.sandrinedelpuech.fr/spotting-perimenopause/ Thu, 02 Apr 2026 15:01:40 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9288 Le spotting en périménopause est fréquent, mais il n’est jamais anodin. Entre fluctuations hormonales, déséquilibre œstrogènes/progestérone et impact du stress, ces saignements révèlent souvent un cycle en transition. Dans cet article, vous allez comprendre leurs causes, savoir quand consulter et découvrir des solutions naturelles pour accompagner votre santé et vos cycles avec justesse.

L’article Spotting en périménopause : ces petits saignements qui inquiètent est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> Faire baisser le cortisol naturellement : le guide complet https://www.sandrinedelpuech.fr/faire-baisser-cortisol/ Thu, 19 Mar 2026 16:47:21 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9253 Découvrez comment faire baisser votre taux de cortisol : le guide complet pour réduire le stress, et retrouver un équilibre hormonal naturellement

L’article Faire baisser le cortisol naturellement : le guide complet est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> Brouillard mental : pourquoi votre cerveau rame ? https://www.sandrinedelpuech.fr/brouillard-mental/ Thu, 19 Mar 2026 08:53:27 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9239 Vous relisez 3 fois une page avant de la comprendre ? Vous oubliez pourquoi vous êtes arrivée dans une pièce ? Le brouillard mental n'est pas une fatalité, découvrez toutes les astuces pour retrouver de la clarté.

L’article Brouillard mental : pourquoi votre cerveau rame ? est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> Cortisol élevé : quels sont les causes et les symptômes ? https://www.sandrinedelpuech.fr/cortisol-eleve/ Wed, 18 Mar 2026 13:48:27 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9208 Cortisol élevé : symptômes, causes et solutions naturelles pour réduire le stress, améliorer le sommeil et retrouver un équilibre hormonal durable.

L’article Cortisol élevé : quels sont les causes et les symptômes ? est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> Rétention d’eau : causes, symptômes et solutions pour la réduire https://www.sandrinedelpuech.fr/retention-eau/ https://www.sandrinedelpuech.fr/retention-eau/#respond Thu, 12 Mar 2026 16:35:56 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9184 Rétention d’eau chez la femme : œdème, jambes lourdes, chevilles gonflées et solutions naturelles

L’article Rétention d’eau : causes, symptômes et solutions pour la réduire est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> https://www.sandrinedelpuech.fr/retention-eau/feed/ 0 Cure détox : faut-il vraiment faire une détox du foie ? https://www.sandrinedelpuech.fr/cure-detox/ https://www.sandrinedelpuech.fr/cure-detox/#respond Wed, 11 Mar 2026 07:58:00 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9154 Chaque printemps, la même idée revient.On parle de cure détox, de détox foie, de “nettoyer l’organisme”, comme si le corps avait accumulé pendant des mois des déchets qu’il faudrait éliminer d’un coup. Les réseaux sociaux regorgent de promesses : jus verts pendant trois jours, monodiètes radicales, compléments censés “purifier” le foie en quelques jours. Et pourtant, dans […]

L’article Cure détox : faut-il vraiment faire une détox du foie ? est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> https://www.sandrinedelpuech.fr/cure-detox/feed/ 0 Yoga et Ayurveda : quel est le lien entre ces deux disciplines ? https://www.sandrinedelpuech.fr/yoga-et-ayurveda-lien/ Mon, 09 Mar 2026 17:39:53 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9119 Yoga et Ayurveda : pratique d’asana et pranayama pour équilibrer les doshas vata, pitta et kapha et soutenir l’énergie du corps.

L’article Yoga et Ayurveda : quel est le lien entre ces deux disciplines ? est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> Ashwagandha : bienfaits, dangers et effets secondaires https://www.sandrinedelpuech.fr/ashwagandha/ https://www.sandrinedelpuech.fr/ashwagandha/#respond Mon, 23 Feb 2026 09:56:31 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=8992 Ashwagandha : bienfaits, risques et précautions. Arrêtez de la prendre sans connaissance de votre terrain !

L’article Ashwagandha : bienfaits, dangers et effets secondaires est apparu en premier sur Sandrine Delpuech.

]]> https://www.sandrinedelpuech.fr/ashwagandha/feed/ 0