Archives des Yoga - Sandrine Delpuech https://www.sandrinedelpuech.fr/category/yoga/ Thu, 09 Apr 2026 14:59:41 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://www.sandrinedelpuech.fr/wp-content/uploads/2021/03/3-150x150.png Archives des Yoga - Sandrine Delpuech https://www.sandrinedelpuech.fr/category/yoga/ 32 32 Périménopause et travail : gardez le contrôle https://www.sandrinedelpuech.fr/perimenopause-et-travail/ Wed, 08 Apr 2026 08:13:16 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9358 Périménopause travail : symptômes, fatigue, concentration, stress. Comment préserver ses performances et adapter son quotidien.

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]]> Faire baisser le cortisol naturellement : le guide complet https://www.sandrinedelpuech.fr/faire-baisser-cortisol/ Thu, 19 Mar 2026 16:47:21 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9253 Découvrez comment faire baisser votre taux de cortisol : le guide complet pour réduire le stress, et retrouver un équilibre hormonal naturellement

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]]> Brouillard mental : pourquoi votre cerveau rame ? https://www.sandrinedelpuech.fr/brouillard-mental/ Thu, 19 Mar 2026 08:53:27 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9239 Vous relisez 3 fois une page avant de la comprendre ? Vous oubliez pourquoi vous êtes arrivée dans une pièce ? Le brouillard mental n'est pas une fatalité, découvrez toutes les astuces pour retrouver de la clarté.

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]]> Cortisol élevé : quels sont les causes et les symptômes ? https://www.sandrinedelpuech.fr/cortisol-eleve/ Wed, 18 Mar 2026 13:48:27 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9208 Cortisol élevé : symptômes, causes et solutions naturelles pour réduire le stress, améliorer le sommeil et retrouver un équilibre hormonal durable.

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]]> Cure détox : faut-il vraiment faire une détox du foie ? https://www.sandrinedelpuech.fr/cure-detox/ https://www.sandrinedelpuech.fr/cure-detox/#respond Wed, 11 Mar 2026 07:58:00 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9154 Chaque printemps, la même idée revient.On parle de cure détox, de détox foie, de “nettoyer l’organisme”, comme si le corps avait accumulé pendant des mois des déchets qu’il faudrait éliminer d’un coup. Les réseaux sociaux regorgent de promesses : jus verts pendant trois jours, monodiètes radicales, compléments censés “purifier” le foie en quelques jours. Et pourtant, dans […]

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]]> https://www.sandrinedelpuech.fr/cure-detox/feed/ 0 Yoga et Ayurveda : quel est le lien entre ces deux disciplines ? https://www.sandrinedelpuech.fr/yoga-et-ayurveda-lien/ Mon, 09 Mar 2026 17:39:53 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=9119 Yoga et Ayurveda : pratique d’asana et pranayama pour équilibrer les doshas vata, pitta et kapha et soutenir l’énergie du corps.

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]]> Périménopause (préménopause) : reconnaître les premiers signes https://www.sandrinedelpuech.fr/premenopause/ https://www.sandrinedelpuech.fr/premenopause/#comments Thu, 19 Feb 2026 08:37:53 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=8897 Préménopause : fatigue, sommeil perturbé, prise de poids, humeur instable… Comprendre cette transition hormonale pour adapter votre rythme et préserver votre santé.

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]]> https://www.sandrinedelpuech.fr/premenopause/feed/ 2 Saint Valentin : self-love, on fait comme on peut https://www.sandrinedelpuech.fr/saint-valentin/ https://www.sandrinedelpuech.fr/saint-valentin/#respond Thu, 12 Feb 2026 14:47:25 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=8642 Et si la Saint-Valentin devenait une pause pour écouter votre corps après 40 ans, comprendre vos hormones et ajuster votre énergie ?

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]]> https://www.sandrinedelpuech.fr/saint-valentin/feed/ 0 Perdre du poids : et si vous arrêtiez de vouloir aller trop vite ? https://www.sandrinedelpuech.fr/perdre-du-poids/ https://www.sandrinedelpuech.fr/perdre-du-poids/#comments Thu, 12 Feb 2026 09:11:17 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=8529 Perdre du poids durablement ne passe pas par un régime rapide, mais par un rééquilibrage progressif du métabolisme et de la digestion.

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]]> https://www.sandrinedelpuech.fr/perdre-du-poids/feed/ 1 Yoga Ayurveda : qu’est-ce que le yoga ayurvédique ? https://www.sandrinedelpuech.fr/yoga-ayurveda/ https://www.sandrinedelpuech.fr/yoga-ayurveda/#comments Thu, 05 Feb 2026 14:54:48 +0000 https://www.sandrinedelpuech.fr/?p=8437 Yoga et Ayurveda : découvrez comment les deux peuvent se lier pour une pratique plus juste, plus adaptée, selon les constitutions et les saisons.

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